睡前吃什么不胖，知乎

1第一个是香蕉。很多人觉得香蕉很甜，吃了肯定会胖，其实不然。香蕉热量低，含有能放松肌肉的维生素。所以睡前吃香蕉不会导致肥胖，食物中含有丰富的纤维，还能治便秘。

二是黄瓜:含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量也很高，不仅能美白，还能保持皮肤的弹性。对美容来说是好事。

第三是睡前喝一杯温牛奶，因为牛奶中含有一种物质，可以起到镇静的作用。你放心，睡前喝牛奶不仅不会胖，还能补充体内的钙。