图人体腿部经络图教你学会拍打经络强身健体。

经络拍击健身法是由古代的“拍击术”、“拍击术”、“握手”和按摩方法演变而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打是传统按摩疗法中的一种常规手法，即用手指、手掌、拳头等拍打穴位或患处。，以达到祛除疾病、预防疾病、健康身心的效果。轻的是“拍”，重的是“打”。人体十二经脉与奇经八脉中的任脉、督脉合称为十四经。十四经是人体经络中最重要的部分，经络是人体气血的通道。一般来说，痛不痛，但不会起作用。《黄帝内经》说:“经络，人生，病生，人医，病生。”所以经络决定生命是否存在，决定疾病是否发生，决定疾病的治疗效果。经络不通是百病之源，治病必须从疏通经络入手。敲打经络可以疏通经络，激活气血，缓解疲劳，解痉止痛，增进健康，预防疾病。下面就来看看腿部六经图谱，教你九步打腿部经络！1，先拍头顶，再拍头两侧，再拍后背、后脖子、大脊椎骨；2、拍肩周围，背部，先拍背部两侧，再拍背部中央，即督脉；3.轻拍两侧腋窝及两侧内侧，尤其是心肺乳房患者。4、拍胸腹部，胸腹部两侧，胸正中为脉；用手掌轻拍胸部、上腹部和下腹部。胸腹部有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。

5.拍打手臂，先拍打左臂内侧，沿着左肩、手臂、肘部、手腕、手掌，然后翻转手臂，拍打左臂外侧，沿着手背、手腕、手臂、肘部，回到肩膀。简而言之，手臂的内侧外侧前、内侧外侧后、内侧外侧中依次扇动，手臂扇动，经络遵循先阴经后阳经。手上有六经，心包、肺、心、大肠、小肠、三焦。6.打腿，先打腿外侧，先打尾骨，再从两侧臀部开始，沿着腿，膝盖外侧，脚踝处打；然后拍打腿内侧，从脚踝、腿内侧、膝盖内侧、膝盖后面的腘窝开始。简而言之，依次拍打腿外侧和内侧的前部，腿内侧的后部，腿外侧和内侧的中部，拍打腿部。经络先循阳经，后循阴经。臀部和腿部有膀胱、肝、胆、脾、胃、肾六条经脉；7.揉腰肾和腹部，双手叉腰，拇指在前，四指在后。先揉腰肾，再双手叉腰揉腹部，但拇指在后，四指在前。

8.最后全身抖动放松。所谓实践不如一颤。8.最后全身抖动放松。所谓实践不如一颤。9.另外，我可以根据情况随意拍打全身任何部位，哪里有病变就拍哪里，到处都是。例如，各种疼痛可以敲打病灶，而瘙痒患者可以敲打患处，还可以敲打雪海、石丰、曲池等穴位。妇科疾病患者(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等。)、男科疾病(如前列腺疾病、阳痿、早泄等。)、肾虚、更年期综合症、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病可以沿着大腿内侧一路拍，重点拍大腿根部，再拍小腹、腰腹部。减肥者可以拍打腰腹等脂肪多的地方，有奇效。如果配合拉筋，效果更好。

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