月经不调喝什么茶好？
1，月经不调食疗茶
(1)玫瑰花茶
材质:玫瑰15g。
方法:用开水冲泡玫瑰花，不喝茶。
功效:理气解郁，活血化瘀。适用于经期腹痛、胀痛。
(2)凌霄茴香茶
原料:茶树根15g，金宝花15g，茴香1g，红糖黄酒适量，米酒和盐少许，老母鸡1只。
(选自民间验方)方法:月经来时，将茶树根、樟脑用适量黄酒炖3小时，去渣加红糖服用；月经干净后第二天，用凌霄花炖老母鸡，加少许米酒和盐，每月服用1次，连服3个月。
功效:用于痛经的辅助治疗。
(3)曼泽兰叶茶
原料:绿茶1g，紫茎泽兰叶10g(干)。
(选自民间验方)方法:用开水冲泡半杯绿茶和紫茎泽兰叶，加盖5分钟后饮用。常用作饮料。快速喝第一口茶汁，留一点汁，再泡一次，喝到稀释为止。
功效:活血化瘀，通经利尿，健胃解郁。适用于月经提前或不正、月经频繁、气滞血瘀、腹胀疼痛的患者，也可用于原发性痛经的辅助治疗。
(4)芝麻盐茶
原料:芝麻2克，65438+盐0克，粗茶3克。
(选自民间验方)制法:煎茶，加芝麻、盐；月经前三天服用，一天五次。
功效:疏通血管。月经期间下腹痛和腰痛的辅助治疗。
(5)月季茶
材料:绿茶3克，月季花6克，红糖30克。
制法:绿茶、月季花、红糖加水300毫升，煮沸5分钟；饭后分三次服用，每日1剂。
功效:以血调经。用于血瘀、痛经患者。
2.如何预防月经不调
1，改善不良生活习惯，环境因素，精神因素，以免影响性腺轴，引起月经不调。
2、不要刻意节食或暴饮暴食，应注意多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。蔬菜、水果、全谷物全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，有调经安神的作用。
3、注意个人卫生，内衣要柔软，棉质，透气性能好，勤洗勤换，换下的内衣要晒干；用清水清洗外阴，防止感染。
4.保持开朗，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。
5、不滥用药物，不吸烟，不盲目减肥。
6、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、健美操等。，因为运动可以增强体质，强身健体，缓解精神压力。
7、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果和蔬菜。
3、经期护理方法
1，清洁卫生
经期保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜盆浴或坐浴。还不如洗个澡。卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌；月经带和内衣要勤换勤洗，减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激。洗完后要用开水烫一下，晒干备用。月经垫应使用消毒纱布毛巾和卫生纸。排便后由前向后擦拭，防止污物进入女性私处，引起女性私处炎症或子宫炎症。
2.饮食健康
因为经血消散，经期需要更充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可暴饮暴食和受寒，因为受寒使血液凝固，容易引起痛经，并出现月经过多或突然中断。不要暴食辛辣、芳香、干燥、有害的食物，以减少子宫出血。多喝开水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
3、调节情绪
情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
4.劳逸结合
经期可以照常工作学习，从事一般体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻背部的疼痛和小腹的不适。但应避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳累会使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长、腹痛、腰酸。并保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
5.避免性交
月经期子宫内膜脱落出血，宫腔内有新鲜伤口，宫颈微开，女性私处酸性降低，防御病菌的能力大大降低。这个时候做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎粘连堵塞，也会造成不孕。还会造成月经期延长，甚至崩漏。因此，女性在经期应禁止性交，以防感染。
6.不要滥用药物
一般来说，女性在月经期间会感到有点不舒服，月经过后可以自行消失，以免干扰其正常进程。如果长时间腹痛难忍或出血过多，就需要找医生检查诊断。不要自己扔药自己上钩。
7.冷暖皆宜
注意气候变化，特别要防止高温暴晒、寒冷淋雨，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或长时间坐在寒冷的地方。
8、做好记录
要认真记录月经来潮的日期，推算出下个月月经来潮的日期，以便及早发现月经不调和怀孕。
以上介绍的月经不调的调理方法都是非常有效的。如果有月经不调，可以用以上方法进行调理，预防方法也不复杂。养成良好的生活习惯是可以的，但是经期开会也需要特别注意。掌握正确的护理方法非常重要。