拥有健康的身体是为了赚钱。

人生很长,但很短。人生匆匆几十年。回首往事,时光飞逝。人生最重要的是什么?很多人都讲钱,尤其是成年人,但是你想想,年轻的时候拿命去赚钱,老了拿钱去买命。最后你辛辛苦苦干了几十年,回到解放前,挣的钱都花在看病上了。一场大病花费几十万到上百万,一个上班族辛辛苦苦一年赚多少钱?一场大病可能会带走几年甚至几十年积累的财富。我们把最宝贵的时间精力体力都放在工作上,随便吃,不运动,不注意休息,导致身体报警,最后出了大问题,然后拿着血汗钱去看医生。这是我们想要的结果吗?答案肯定是否定的,但是我们大多数人真的陷入了一个死循环。

下一步我们应该做什么?才能进入良性循环?

第一,每天生活规律,该睡的时候马上睡,该吃的时候马上吃,注意荤素搭配,多吃水果,注意健康饮食,不抽烟少喝酒。你可以了解更多关于健康和养生的知识。

二、运动,每周3-5次,每次1小时左右,不要运动太多,但要让身体吃饱,慢跑是最好的方式。

第三,放松,调整心态。工作生活都有压力。我们每天都面临着很大的压力,情绪变得不稳定,易怒。所以要去人少风景美的地方,听听民谣,看看相声,享受身心。

第四,注意安全。风险无处不在。现在交通这么发达,也带来了很多危险。遵守交通规则,注意保护自己。

总之,人活一次不容易。让他们快乐地、幸福地、自由地生活,不要太累,不要太急切,顺其自然,让身心放松。生活是一个经历的过程。好好过好每一天,我会拿它和人生做比较。祝大家健康快乐幸福生活。[太棒了][掌声]