五个月怀孕食谱

怀孕五个月后，孕妇腹部已经出现，身心进入稳定期。可以在工间休息的时候做一些轻运动，比如活动脚踝，拉伸四肢。除了保证营养充足，还要坚持定时数胎动，时间固定在每晚8/9点。胎儿此时也需要营养补充。这汤营养丰富。我们来看看五个月怀孕食谱。

咸鱼头汤配芥末，枣和枣

芥末富含维生素和膳食纤维。鱼头肉含有卵磷脂，使人聪明。此汤补肾降火，健胃生津，是孕期的好食谱。

银鱼绿叶杜仲排骨汤

这种汤含有丰富的钙，可以改善孕期脚抽筋的情况。杜仲。能补肝肾、强筋骨；银鱼和苋菜含有丰富的钙，可以强健骨骼和肌肉。