中国有哪些著名的养生旅游景点？

《黄帝内经》认为，冬季气机向内藏，养生要讲究“藏”字，水结冰，地冻裂，元气全恢复。这时候千万不能搅动体内的阳气，顺应自然，及时“补气血”。最适合冬天养生，让自己的心彻底静下来，补充冬天才有的特殊成分，对来年有帮助。

1.天台山华鼎寺

禅是一种心态。

华顶是天台山的顶峰。路的尽头是华鼎寺，两千年的古松树，还有一些破旧古朴的寺门，仿佛远离尘世。这似乎是一个练习的好地方。庙里的和尚不多，但气场十足。在他们不经意的行为中，可以表现出他们内在的修养和自由。

华鼎寺的民居比较简陋，木地板走路会发出“吱吱嘎嘎”的声音。夜晚，溶解的月光，稀疏的树影，大雄宝殿的飞檐，钟楼的顶部，融为一体。没有鸟儿歌唱，也没有钟声响起。整个寺庙都沉浸在溶解的月光中，非常安静。

这个时候，你可以用心聆听天籁之音，你会有一种非凡的体验。

●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

住庙小贴士:禅不是表面上的禅定，而是一种心境。晚上待在寺庙里，极其安静，能观察到灵魂的时候，有时候会体会到难以用语言描述的人生真谛。禅是一种从根源上根除痛苦的方法，对于治疗烦恼和习惯有很好的效果。

去天台山:从上海去天台山很方便。自驾走杭浦高速，再走杭州湾大桥，转杭甬高速，再转三号高速，天台出口下车，车程4-5小时。穿过县城，走新线上山。全程柏油路，从县城到华鼎大约45分钟。

门票:华鼎门票40元。

华鼎寺住宿:华鼎寺接受外来住宿，一般为香客，住宿设施比较简陋。寺庙每天有固定的膳食。六点半，十一点，四点半。

喝茶:一般不建议达到顶峰。在通往山顶的山路上，你会路过一个群山环绕的茶园。在这里喝杯茶。平时徒步来这里的游客不多，让自己的心慢慢平静下来，细细品味周围的风景。太棒了。

寻找毛鹏:从华鼎寺出来，沿着山路走20分钟。天柱峰下有几个毛鹏，每个毛鹏都有一个和尚修行。毛鹏旁边有一片菜地，每天给他提供蔬菜食物。他一天只吃两顿饭，吃的米都是香客捐的。他需要自己从华鼎寺背回来。通常，几乎没有人来这里。毛鹏非常简单，它看起来有点与众不同，因为它建在远离城市的半山腰上。

周边:天台山是浙江的著名景点，国后宫、石梁瀑布、琼台仙女谷都是必游景点。

2.武夷山穆欣游学

从内心探索茶的真谛

田园游学的地点是武夷山的满婷山居，是一家星级酒店。田园游学是在安静的心情下学习茶道的修行。满婷山居位于武夷山的核心景区，三十六峰中的第一峰——王峰北侧，十分罕见。这座山房隐藏在树丛中，从远处看像一件美丽的艺术品。门径是鹅卵石挖空的地灯，侧门是木杆做的柴门，连空调的边框都是天然鹅卵石做的。竹制的灯具、天花板、地板都采用了当地的天然建材，形成了独特的饮茶氛围。

武夷茶艺历史悠久，喝茶的方式很优雅。古代讲究水质和茶具，重视操作技巧。现在，坐在这座山上，看着妇女们熟练地洗杯子、泡茶、倒茶，客人们学习着精致的茶道，品尝着自己冲泡的武夷岩茶。不知不觉，太阳已经落在西山上，阳光洒满了山峰。仙女怕不是那么开心。

●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

游学养生小贴士:注重养生的人，在什么季节喝什么茶也是有讲究的。同时，对于养心来说，不是茶的营养成分，而是饮茶者的心态。有心喝茶的人，即使是品茶，也是一种生活品质。可以说明身心内外的安全感状态。养心是最好的保健。茶可以养心，所以要保持健康。

去武夷山:从上海坐飞机和火车去武夷山都很方便。自驾家庭也是自己开车，也很方便，全程高速。

田园时间:一般来说是四天的茶道修行，修行的时候很正式。报道完了，连洗澡换衣服都要。

田园课程:日常实践课程不同。朱、佛教、道教都与茶息息相关，都应该在田园游学中修行。

田园心的足迹:修行的地方每天都会改变，以满婷山房为中心。在朱故里、山水环抱的九曲溪、隋代古村落下梅、茶博园、桃源洞、幽静胜地、天心禅寺、名佛寺等景点都会留下修行者的足迹。

3.在天目湖边深呼吸

让体内的“精神”得到休息。

天目湖是常州溧阳的一座大型水库。虽然在湖边的假日花园酒店看不到大面积的湖水，但每天早上打开窗户，总有一股清香伴随着湖水。每天都为这种香味欣喜，这真的是大城市缺少的香味。

在天目湖的一片开阔地带，这个地方被称为“绝佳景观”。你可以坐在那里一整个下午，不和你的旅伴说话，只是看着远处的山，湖面上来来往往的船只，人行道上熙熙攘攘的游客...脑子里什么都没有，空荡荡的，还是奇思妙想，微风吹在脸上，所有的悲伤和烦躁都显得。

这大概是为了让我们体内的“精神”休息一下吧。

●●○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

保持发呆的小技巧:心理平衡是健康的关键，疾病会离我们很远。心理平衡是一个修身养性的过程，融入天人合一的意境，借用宇宙能量补充自己的精、气、神，步入修身养性的轨道，走自我治疗、调理、养生的健康规划捷径。

到天目湖:沪宁高速(南京方向)→伊稀高速(宜兴方向)→杭宁高速→溧阳南。下了高速后，天目湖的旅游标志非常清晰，道路极其宽阔，车程约3小时。

住宿:去天目湖，当然要住能看到湖的房间。综合来看，建议入住翠竹园酒店，这里离景区大门很近，可能因为建成较早，占据了最好的位置。它的临湖房可以看到天目湖主景区的大片区域，但是需要楼层高一点的房间，楼层低的也有植被遮挡，但是酒店的星级比较低，只有2星，房间也比较老旧。

玩:门票65元，门票45元。坐快艇要350元，最多6人，可以补船票的差价。一般可以去湖里山景区，然后坐船去龙兴岛，再去乡村田园景区。其实去天目湖不一定要坐船。冬天的龙兴岛，景色也比较一般。只是坐在湖边的茶室里，或者坐在午后有太阳的水边的椅子上，发呆晒太阳。

吃喝:天目湖鱼头必吃。推荐碧波园美食中心，天目湖酒店对面，环境优雅。这两个地方其实是一体的。鱼头汤268元，不收服务费。面朝湖，环境超级好。

周边:南山竹海在天目湖附近，可以去走走。