大寒是二十四节气中的最后一个节气。大寒节气有哪些适合养生的水果？
二、苹果寒节气是一个容易抑郁的季节。你不妨常吃苹果。维生素C是人体制造多巴胺、肾上腺素等快乐激素时的重要元素之一。缺乏维生素会降低人的抵抗力，甚至导致抑郁症。多吃苹果等含维生素C的水果，有助于改善心情。因为维生素C有将近一半分布在果皮中，所以连皮一起吃比较好。
三、橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。
四、冬天吃梨最容易口干、皮肤干燥。中医认为梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。现在是吃梨的季节。梨汁被誉为“百果之宗”，对秋冬燥湿有独特功效。特别适合冬天比较热的人。
5.甘蔗甘蔗清热润燥是冬季养生消火的一种很好的食疗方法，对于缓解冬燥引起的咳嗽有非常好的效果。甘蔗滋补清热，营养丰富，适合冬季发热内热患者食用。对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。
六、柚子柚子是冬天最好的水果。具有健胃消食、化痰止咳等功效。它可以经常用于治疗高血压和糖尿病。柚子的维生素C含量很高，可以预防感冒，美化皮肤。冬天的蔬菜水果种类比其他季节少，柚子可以在冬天给我们提供足够的维生素C。柚子的VC含量高达23mg。维生素C不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，美化皮肤。
七、猕猴桃猕猴桃有“维生素C之王”的美誉。虽然比不上大枣，但比经常吃的梨、苹果、桃子、橘子、山楂都要丰富。猕猴桃中维生素E的含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽中。因此，仔细咀嚼种子有利于猕猴桃的吸收。另外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以通便排毒，所以有减肥的功效。
八、柿子柿子中的维生素和矿物质对美容有好处。红柿子中维生素C的含量是苹果的10倍，可以预防感冒，还含有丰富的维生素A，可以预防各种眼疾。其次，西红柿富含胡萝卜素。每100克西红柿中含有139毫克胡萝卜素，是桃子的13倍，是甜瓜的两倍。胡萝卜素对人体也非常有益。