中医解释冬天为什么要养肾。

冬天气候寒冷，万物寒冷，是寒冷的季节。中医理论认为，寒对应肾，最容易损伤肾的阳气。肾的阳气受伤，就容易出现腰膝冷痛、怕冷、夜尿频、阳痿、遗精等疾病；肾阳不足、肾阴不足会导致咽干、头晕、耳鸣。所以冬季注意肾脏的保养是非常重要的。肾是自然之本，生命之根，肾中精气的强弱决定了人的生长和衰老。现代研究认为，肾气与人体免疫功能密切相关。冬季补肾不仅能增强人体的抗寒能力，还能提高人体免疫力和抗病能力，延缓衰老。肾主气的吸收，气补充肺部的呼吸功能。肺主气，肾为气之根。肾可以吸收肺吸入的清气，防止呼吸浮浅。如果肾脏的纳气功能正常，呼吸就会均匀和谐，如果肾脏不纳气，就会出现喘息、呼吸多、吸气少的症状。冬季是呼吸道疾病的高发季节。滋肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。肾主骨，齿为骨。冬天经常敲牙，对肾和肾都有好处。肾生髓，其花在发，脑为髓海。冬天要注意健脑，加强头发的保养。肾是液体中的唾液，冬天舌头到达上颚。唾液饱胀后可以慢慢咽下去，可以滋养肾精。肾的经脉起于足，足心之泉是其要穴。冬天晚上睡觉前最好用热水泡脚，按足中心。肾与膀胱互为表里，肾中之精有助于膀胱尿液的蒸腾气化。老年人冬季补肾有减少尿液的作用，可以减少夜间尿频的现象。膀胱经运行于背，寒邪入侵首当其冲。所以冬天要注意背部保暖，穿棉质或羊毛背心，保护肾阳。