三种补充皮肤水分的保健汤

为皮肤补充水分，多喝汤和美肤饮料。比如‘蔬菜、新茶’等等。这里有一些春季滋补汤。

冬瓜汤

材料:冬瓜500克、鸡汤750克、香菇2朵、鸡胸肉50克、火腿20克、鲜虾50克、瘦猪肉30克。

做法:1，将冬瓜放入锅中加入鸡汤，煮10分钟；

2.加入鸡肉、蘑菇和其他配料，煮五分钟。加入盐、味精和香油。

鸡丝汤

材料:鸡胸肉75g，火腿15g，香菇15g，鸡蛋1，淀粉20g，清汤375g。

做法:1，鸡胸肉切丝，加入蛋清和淀粉，拌匀，放入开水中，捞出放入汤碗中；

2.将火腿丝、蘑菇丝连同高汤一起倒入锅中，大火加盐、胡椒粉至汤汁沸腾，再与鸡丝一起冲入汤碗。

核桃仁牛月栈汤

材料:牛月展450g，核桃肉80g，山药20g，枸杞2汤匙，生姜1片，龙眼肉1汤匙。

做法:1。将核桃仁放入锅中(不放油)，翻炒5分钟取出。或者放入烤箱用文火10分钟取出，以去除核桃的异味。

2.山药、枸杞、桂圆洗净。

3.牛月展让人在开水里煮5分钟，然后拿起来洗干净。

4.将核桃仁放入沸水中煮3分钟，然后捞起洗净。

5.烧开适量水，放入牛月展、核桃、山药、枸杞、桂圆肉、生姜，小火炖3.5小时，加盐调味。

此外，中医理论认为春季是多风的季节，风易燥，常有咽干、口渴、咳嗽。所以，多喝蜂蜜也是为身体“补水”的保健饮品。每天早晚各洗一杯蜂蜜水，不仅能通便防感冒，还能排除体内毒素。