枸杞和牛奶哪个好？

枸杞还是牛奶好:各有千秋。1，枸杞的保健养生功能得到广泛认可。据研究，枸杞富含多种矿物质和营养成分，有补肾固精的特殊功效。牛奶中含有丰富的钙，是人体钙的来源之一。2.枸杞的保健功能被广泛认可。据研究，枸杞含有丰富的多种矿物质和营养成分，具有补肾固精的特殊功效。牛奶中含有丰富的钙，是人体钙的来源之一。