如何保养皮肤？

干净的

单纯用水洗脸并不能彻底清洁皮肤。建议使用温和的洁面产品清洁皮肤，如氨基酸洁面乳、无泡洁面乳等。

增加水分

选择保湿力强的护肤品，如乳液、面霜、面膜等。，让皮肤水分不容易流失。

耐晒

出门前20分钟，仔细给皮肤涂抹防晒产品，选择SPF值在30以上，PA值++的防晒产品。

如果你做很大的体力活动或者去海边游泳，最好每小时重复涂一次防晒霜。涂抹防晒霜之前，可以用面巾纸擦掉皮肤上多余的油脂和汗水。

另外，戴太阳伞、帽子、墨镜、长袖衣服也能达到防晒的目的。

2.不要让皮肤过于干渴。

皮肤水分流失容易出现萎缩或小皱纹。所以要记得补水，包括饮用水和外用水(即护肤水、补水面膜等。).

3.适当多吃新鲜水果和蔬菜。

缺乏维生素的皮肤会变得干燥、浮肿、暗沉。所以大家要多吃新鲜干净的蔬菜水果，多吃清淡的食物，减少皮脂腺的分泌，有利于皮肤卫生。

4、睡美容觉

睡眠对皮肤有显著的保健作用，不容小觑。所以大家首先要睡个好美容觉，最晚建议23: 00前入睡。

5、定期更换枕套

定期更换枕套，避免使用吸收性差的涤纶面料作为床上用品，否则脸上的油脂和汗液很容易吸附在上面，使用后会长痘痘。