经常感觉嗓子疼？试着摩擦这些穴位。
你经常有以下经历吗？
1，习惯性干咳清嗓？
2.喉咙经常有瘙痒，灼烧，刺痛等症状？
现代医学知识
咽喉不适可由外部和内部因素引起。
1.体外因素:吸入性过敏，包括季节性过敏原和常年性过敏原、食物过敏原、药物、工作环境中的化学刺激物等。导致喉咙不适。
2、内因:抵抗力下降，病毒细菌潜入。食道、胃等疾病引起的反酸，反流的酸性物质反复刺激咽喉黏膜，会诱发咽喉不适。
中医知识
咽是通向胃的门户，喉是通向肺的门户。外邪入肺易伤喉，内伤饮食不当易伤咽。
1，感冒驰骋，风热侵袭，肺经积热。咽喉是肺胃的门户，属于肺系统，咽喉首当其冲。这就是常见的外感咽喉痛。
2、平时多食辛辣、肥厚之品，使肺胃积热，再受外邪侵袭，导致外邪引起肺胃积热，内外热毒互结，气血凝滞，热毒壅喉。
3.肾阴不足引起的炎症，导致肾阳亢盛，而火虚的病理常出现阴虚亢盛的症状，如咽痛、烦躁不安、舌红、手脚发热、口舌生疮等。
陈医生:还有现代人反复发作的咽喉不适。
多为虚火所致。
一是因为饮食辛辣油腻，容易点燃体内的内火，会熏喉，容易损伤津液，使津液无法滋养咽喉，导致咽喉干痒疼痛；
二是因为熬夜、久坐等原因，会导致阴虚火旺，咽喉得不到津液的滋润。或者抽烟喝酒会刺激咽部黏膜。
陈医生给大家推荐了几个穴位。
日常按摩可以缓解喉咙不适。
一、天突穴
位置
位于颈部
当前中线
胸骨上窝中心
在左右胸锁乳突肌之间
功效
宽胸理气，疏通气道，化痰宣肺。
操作
用左右手食指交替按压穴位。
每次3-5分钟。
以局部酸胀为度
二、太原点
位置
位于前腕骨区域
桡骨茎突和舟骨之间
拇长展肌腱尺侧凹陷处
功效
和血、通脉、宣肺、平喘、清胃热。
太渊穴，肺经的原穴，称为八会穴的脉会。
人体的阴就是血脉中的血。
走脉外为津液，故可滋阴润燥，止咳。
操作
将拇指放在穴位上。
其他四个手指固定在手背上。
轻轻按揉拇指。
每次3-5分钟。
以酸胀感为度。
第三，据海点
位置
踝部，内踝尖下1寸，内踝下缘边缘凹陷处。
功效
1，癫痫、失眠等精神心理疾病；
2、咽干、咽痛、目赤、肿痛等。
3、排尿不利，尿频；
4.月经不调、痛经、赤白带下等妇科疾病；
5、下肢瘫痪。赵海穴是足少阴肾经、八脉交汇处的穴位之一，具有滋阴补肾、调和阴阳的功效。它经过奇经八脉的阴桥脉，通过阴桥连接咽喉，与太原配伍，能滋阴润燥、止咳。
操作
将拇指放在穴位上，其余四指固定在脚背上。
轻轻按揉拇指。
每次3-5分钟，以感觉酸痛的程度为度。
第四，液门点
位置
在手背上，第四和第五个手指之间。
指蹼边缘后的红色和白色果肉
功效
1，头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉炎等头面部及五官疾病；
2、发烧、疟疾；
3、手臂疼痛。液门属于三焦经上的兴穴，能清热养阴，是治疗热证的要穴。三焦经络的兴穴在五行属性上是水性的，能滋养上、中、下三焦的阴液。
操作
将拇指放在穴位上，其余四指固定在小指上。
轻轻按揉拇指。
每次3-5分钟，以感觉酸痛的程度为度。
按揉以上几点时建议保持安静。
感受口腔中体液的存在
吞进肚子里
只有这样，效果才能更加显著。
1，勤漱口，保持喉咙清洁；
2、合理使用声音，说话的声音要保持正常，不要大声说话；
3.适量饮水，保持喉咙湿润，避免刺激性饮料；
4、饮食清淡，少刺激性、油炸等硬燥食物，控制烟酒；
5.提倡规律的生活，劳逸结合，预防感冒；
6、保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激，必要时应戴口罩、口罩等防护措施，远离有害环境。