胃不好。夏天有什么特别需要注意的吗？

肠胃不好大多是饮食造成的。所以最需要注意的就是从饮食上调理自己的肠胃。现在很多年轻人或多或少都有肠胃病，这和我们的饮食有很大关系。尤其是夏天，人们的生活条件更好了，饮食也得到了很大的改善。

就拿夏天来说吧，众所周知，它对肠胃病的耐受力更强，因为三伏天，谁都受不了，天天晒太阳也没有湿气。这种天气，不管是什么，回到家都会跑到冰箱前，冰水，冰镇饮料，冰镇啤酒，西瓜都成了夏天的最爱。我不知道这样吃是在破坏我们自己的健康。

虽然没有人能忍受炎热的天气，但你也应该想想你的健康。冰镇的东西可以满足你一时的快感，但事后对身体的危害极大。所以，为了身体健康，夏天是你最需要补水的时候。准备一个随身携带的杯子，每天补充足够的水分。水可以温凉，但不能太凉，否则会刺激你的胃。

夏天也要适当补充一些身体必需的维生素。大家都知道水果含有人体必需的维生素，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄等。这些水果夏天可以放在家里。时不时吃点，补充维生素，对身体也是极好的。

最重要的是，如果你想身体健康，有一个好胃，保持适当的运动是必不可少的。虽然夏天很热，但是出去锻炼是一件很有挑战性的事情，但是为了自己的健康。可以在凉爽的夜晚出去走走，锻炼身体，增强抵抗力。