老公车熬夜泡茶喝对身体有什么办法？

第一，多吃富含维生素A和维生素b的食物。

经常熬夜对身体不好，对眼睛更有害。因此，经常熬夜的男性应多吃富含维生素A、维生素B和护眼的食物，如枸杞、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼、猪肝等。

第二，补脑和增强人体免疫力的食物

经常熬夜的男性会导致睡眠不足，免疫力和记忆力下降。所以要多吃一些营养丰富的食物，可以补脑健脑，增强机体免疫力。建议多吃核桃、牛奶、小米粥，增加大脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物，增强身体的免疫力，对男性健康非常重要。

第三，多吃高蛋白和纤维素的食物。

经常熬夜身体受不了，男人也是。所以一定要多吃富含蛋白质和纤维素的食物来补充身体的营养需求，少吃甜食和动物脂肪。建议多吃鱼、豆、蛋等蛋白质和健脑的食物，以及蔬菜水果。

第四，多吃养胃降火的食物。

如果总是熬夜，肠胃会吃不消，容易上火，可以多吃一些养胃降火的食物，比如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外，熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，不仅可以补水降火，还可以清肝明目。