春季四种食物提神醒脑

春天是万物生长的季节，人们会有新气象，告别寒冷，迎来春暖花开的季节，人们更加轻松乐观。在春天，我们应该更加注意养生。这个季节很容易犯困，要吃一些提神的食物，帮助自己补充能量。

杏仁

没有什么比它更清爽更有营养了。杏仁是最有营养的坚果之一。它富含维生素和镁，可以补充蛋白质，帮助你整天保持活力。这种食物不仅能补充营养，还能让你每天神清气爽，身体更健康。

鲑

鱼有很多蛋白质营养成分，平时要多吃些鱼食。有很好的提神醒脑的功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的皮，可以起到安神的作用，从而缓解抑郁情绪。这样的食物可以滋补健脑，有提神醒脑的作用，还可以缓解春天压抑的心情，让你更健康。

花椰菜

菜花是B族维生素的好去处。这种食物可以改善人体的精神状态，还具有缓解疲劳、提神醒脑的作用。菜花虽然是很常见的食物类型，但是营养价值比较高，可以提神醒脑，缓解疲劳。

草莓

草莓富含维生素C，大家都知道维生素类食物是人体最需要的营养素之一，而维生素C可以帮助吸收铁，细胞可以充分吸收氧气。所以，多吃草莓可以让人精力充沛。草莓营养丰富，适合各类人群食用。春天多吃水果有助于保持健康。

春天是一个让人可以尽情享受，可以慵懒的季节。多吃新鲜蔬菜和水果，保持体力。春天适合喝一些养生花茶，不仅可以缓解春困的感觉，还可以调理我们的五脏。你还记得吗？记得吃这些食物。