五种早餐豆浆，如何让你离变美更近一步？

豆浆是我们传承千年的早餐之一，至今仍是全中国最畅销的早餐饮品。我们知道豆浆营养丰富，对我们的营养需求和身体健康大有裨益，但是街上卖的豆浆普遍让人觉得不安全。今天，边肖特别收集了几种简单的豆浆制作方法，你可以尝试在家里制作，以确保美容养颜。

第一，豆浆

材料:大豆85g，65438+水0.3l，调味营养豆浆最佳比例，糖适量。

归经:入脾胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

建议:食材中加入3-5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。

二、芝麻黑豆浆

材料:黑芝麻和花生10克，黑豆80克，水1.3升。

制作:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。

归经:入脾、肺、大肠。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

三、芝麻蜂蜜豆浆

材料:豆浆70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，65438+水0.3l。

制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中，启动豆浆机自动完成。

归经:入脾、肺。

功效:护肤、润肤、乌发、养发。

第四，核桃杏仁露

材料:核桃40克，杏仁420克，水适量。

方法:

1.将杏仁和核桃放入豆浆机的网罩中，根据需要在杯中加入清水。

2.启动豆浆机，十分钟后煮好豆浆。

功效:美容、抗衰老

五、花生豆浆

材料:花生30g，黄豆40g，水1200ml。

方法:

1，黄豆花生浸泡6？16小时，待机

2.将泡好的黄豆和花生放入豆浆机的网罩中，将清水放入杯中，启动豆浆机，需要十几分钟。

功效:养血益气，滋阴润肺，适用于体虚、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。