黑枸杞对女性的作用和功效

任何食物对女性都有其特殊的功能和作用，但对于它的其他功能和作用，我们了解不多。长期食用枸杞对人体会有更好的作用，需要坚持服用才能发挥其最大的作用和效果。以下是枸杞对女性的作用和效果。

黑枸杞对女性1美容养颜的作用和功效

枸杞含有大量的花青素，花青素是最天然的抗氧化剂。人体之所以衰老，是因为生命活动的基本单位——细胞受到氧化损伤，分裂越来越慢，生理功能下降进而衰老。花青素能有效增强细胞的抗氧化作用，清除体内自由基，保护细胞免受自由基的氧化损伤，从而保持皮肤湿润，延缓衰老。女性朋友吃黑枸杞还可以减少紫外线对皮肤的伤害。

2、补血安神

研究发现，花青素可以穿透我们身体的血脑屏障，可以保护脑神经细胞，避免氧化损伤，还可以防止有害物质在脑神经聚集，保护脑组织。枸杞还含有多种有益的微量元素、氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，能补血、抗疲劳、保护心血管系统。

3、肾与精

黑枸杞含有花青素、多种氨基酸、蛋白质、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等。经常吃黑枸杞的补肾作用比红枸杞强很多，对改善肾虚有非常好的作用。经常吃枸杞还可以提高人体免疫力，在面对辐射的时候起到一定的作用。枸杞特别适合心血管疾病、肾功能不全、体质虚弱的人食用。

黑枸杞对女性2 1保护视力的作用和功效

枸杞是迄今为止天然原花青素含量最高的野生植物，花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，能有效预防高度近视的发生，保护视力。此外，它还具有改善视力和在昏暗环境下提高视力的功能。

2.美丽美丽

花青素也是天然的阳光罩，可以有效防止紫外线的入侵。此外，作为一种强抗氧化剂，它还可以清除体内的自由基，有助于减少皱纹，延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽，所以女性在了解枸杞的作用和功效后会喜欢上它。

3.预防心血管疾病

原花青素还能有效恢复微血管功效，促进血液循环，维持血管弹性，增强血管韧性，有效预防动脉粥样硬化和各种心血管疾病。此外，水肿或夜间痉挛的人也可以用这种枸杞缓解症状。

4、降脂作用

枸杞能有效降低高脂血症患者血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。然而，虽然黑枸杞的作用和功效丰富，但黑枸杞泡水的禁忌却不得不引起重视。

黑枸杞泡水禁忌

黑枸杞并不适合所有人，因为它有非常好的暖身效果，所以正常感冒发烧，身体有炎症的人最好不要吃。另外，有高血压、过于急躁的人不宜服用。

枸杞虽然能滋补肝肾，但如果人身体健康，没有虚损，最好不要服用。邪正之气不虚者，不应乱用虚药，以防“关起门来御敌”。另外，脾胃虚弱的人不适合服用，否则容易引起腹痛、腹泻等不适。