吃什么怎么吃讲座

赵霖教授的健康讲座

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吃什么和怎么吃

（

一个

)

赵霖教授，

解放军总医院营养科研究员，

博士生导师，

中央保健委员会预防保健协会

诊断专家。

他从小就接受了良好的传统医学教育。

熟悉中医食疗理论、

结合现代营养学知识，

在慢性疾病的治疗中，

使用饮食调理取得了良好的效果。

他参加过。

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相约健康家园行

"

整个国家

健康教育巡回活动，被卫生部聘为

"

健康教育首席专家

"

传统营养学的哲学内涵

中国传统营养学有非常深刻的哲学内涵；

第一，人与自然和谐的生态观。

二、调节阴阳、阴阳的健康观念。

第三，药食同源，食中含药的食疗观点。

第四，

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按道理给饭，辩证吃。

"

均衡饮食的概念。

中国传统的饮食结构强调均衡饮食，

辩证用餐，

提倡含有不同营养成分的食物的互补性，

有

对中华民族的传统饮食结构也有精辟的论述。

例如

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饮食清淡，

以素食为主

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但是没有肉的一天，

你一天不能没有豆子

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粗茶淡饭，绿色蔬菜和豆腐让你安全

"

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吃，不能没有绿色。

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等待中华民族的传统养生。

保健饮食原则。

中国民族饮食

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十大平衡

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中国传统饮食结构强调。

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均衡饮食和辩证饮食

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提倡含有不同营养成分的食物的互补性。

中华民族的传统饮食结构有如下精辟的论述:

五谷适宜养，豆类损失不好。

五畜宜益，过度则害。

五个菜经常被塞满，新鲜的，绿色的，黄色的和红色的，

当五种水果有帮助时，尽量少数，

气味结合的时候可以带，特别是偏的时候。

饮食贵，不要过度。

“健康课堂”讲座由中国保健协会、中国新时代集团等单位主办，人在北京。

大会堂隆重举行。

这个讲座也被称为

“中国版”

营养智慧，

对于革命的首都来说，

值得一看。

最后，祝大家身体健康！

吃什么怎么吃。

关系到国家的命运。

营养状况影响国家竞争力

从宏观和长远来看，营养不仅影响人的体质、智力、发育和健康，还影响。

它影响着整个民族的竞争力和创造力，也影响着社会文明的进步和经济的发展。

党的十六大提出了全面建设小康社会的任务。

我们认为健康意味着进入小康社会。

通往社会的通行证。

健康是人类最大的财富，

有这样一个生动的比喻:

一个人一生都在做的事情。

事业，

成功，

家庭，

财产等等可以描述为这样一个巨大的数字，

就是前面有一个

1

后面有无数个零。第一个数字

1

它意味着健康，如果失去了健康，

1

一切都会变为零。