喝加了糖和盐的白开水有什么好处？

如果早上空腹，就不要加盐。很多人认为空腹喝淡盐水可以清肠，所以每天都喝。这是不科学的，因为人在睡眠中会流失大量水分，喝盐水有时会导致脱水，还会使血压升高。

早上喝白开水可以补充晚上流失的水分，刺激胃的蠕动，防止便秘，使胃保持最佳状态。另外，早上喝白开水可以降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心血管疾病，将美容养颜的毒素排出体外。

所以空腹喝白开水或者用蜂蜜水和柠檬水混合饮用，可以起到美容养颜、养生的效果。