生活中是多吃少吃好还是少吃多吃好？
少吃多吃是指吃的次数多，但总量是固定的。你需要提前决定你吃的食物量。建议增加早上6点到下午6点之间的用餐次数。但要特别注意避免晚上多吃。
少吃多餐对人体的具体好处:
1，少吃多餐可以缓解压力，适时吃点东西可以振奋精神，缓解工作压力。
2、少吃多餐可以缓解胃肠压力，给身体足够的时间消化吸收吃进去的东西，抑制体内脂肪和多余物质的堆积。
3、少吃多餐帮助身体排出废物，不仅能减肥，还能排毒养颜。
接下来我们来分析一下多吃少吃对人体有什么好处:
吃的多吃的少的人，饿的时候会一直吃。当他们没有吃饱的时候，他们总是感觉饿。这类人每天的食量不同，活动也不同，等等，所以暴饮暴食没有定量的原因。而胃肠平滑肌在兴奋传导上是有滞后性的，所以当我们在饮食上感到六分饱的时候，其实我们的胃里是八分饱；当我们在饮食中感到饱的时候，其实我们的胃已经很饱了；当我们觉得很饱的时候，其实肚子已经饱了，此时已经是暴饮暴食了。
暴饮暴食会导致以下情况:
肥胖:现代人常吃的高脂肪、高蛋白的食物更难消化。过多的“营养物质”在体内堆积，后果就是肥胖和一系列财富疾病。众多科学研究证实，肥胖会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。，而由此产生的并发症可能会达到上百种，这是非常可怕的。
胃病:暴饮暴食带来的直接危害是胃肠负担加重，消化不良。另外，人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2-3天就要修复一次。如果上一餐还没消化完，下一餐就把胃填饱了，胃就一直饱着，胃黏膜就不容易修复了。胃分泌大量胃液，会破坏胃黏膜和屏障，产生胃部炎症和消化不良症状。长此以往，可能会出现胃糜烂、胃溃疡等疾病。
肠道疾病:中国台湾省科学家发现，脂肪阻塞肠道会引起肠梗阻，大便呈黑色带血。
疲劳:吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑老化。人吃饱后，血液就去肠胃系统“工作”，让人长时间感到疲倦、困倦。癌症:日本科学家指出，吃得太多会降低抑制细胞致癌物活性的能力，增加患癌风险。
而且，这样会降低胃的能动性。胃经常过度收缩扩张，造成压力过大，你当时消化不了东西，还难受。平时注意，锻炼一下自制力就行，看到喜欢的就少吃点。我觉得少吃多吃少对身体不好。一日三餐要按时吃饭，不能少吃多吃少，这样会让身体虚脱，而且这种饮食属于不规律的状态，要及时纠正，否则对肠胃消化非常不利。
我还是建议你可以一日三餐，只吃一日三餐，不加餐，同时规律饮食，坚持锻炼，让身体更健康。少吃多餐真的对身体好。不是说少吃多餐不好。只是一天吃五到六顿饭比一天只吃三顿饭好。每三个小时少吃多餐，可以保持饱腹感，从而减少吃垃圾食品和暴饮暴食的欲望。
最后，少吃多餐比多吃少餐要好得多！俗话说，人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。“可以说，食物就是生命！最好合理安排自己的饮食习惯。