三伏天不能喝冰镇饮料是真的吗？
三伏天不能吃冰是真的吗？
三伏天不能吃冰是真的吗？
健康专家指出，三伏天吃冰确实不合适。如果真的想吃，可以吃一点，不要太多。这是为什么呢？原来冬天阴，夏天晴，夏天是自然界和人体阳气最盛的时候。当人体的阳气处于顶峰时，一味地用寒凉之品来抵御，必然会伤及人体的阳气，损害人体的脾胃功能。所以，三伏天不宜吃冰。
但是从健康的角度来说，虽然夏天不吃冷食对身体有好处，吃少量的冷食也无妨，但是喝冷饮还是要看体质的。有些人适合吃，有些人不适合。体弱的老人、小孩和有基础疾病的人要谨慎食用。另外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会感到不舒服。基础疾病患者可能会因为喝冷饮而加重哮喘，诱发气管炎，引起胃痛。
至于流行的说法:“三伏天40天不要喝冰镇饮料，否则寒气入侵，无法排出。要想驱除体内的寒气，三伏天要坚持喝热水，把多年来渗入骨髓的寒气逼出来。”专业医生说太绝对了，说三伏天只避寒就能把体内多年的寒气逼出来，明显是夸大其词，没有科学依据。
三伏天吃太多冰有什么危害？
消化不良
三伏天是阳气最旺盛的时期，阳气在自然界和人体中都很充沛。此时一味吃生冷食物，会消耗人体的阳气，影响脾胃功能。而且冰镇饮料吃后会引起胃黏膜血管收缩，使胃液分泌减少，而冷食会刺激胃肠蠕动，加速食物排出。很多食物在完全消化之前就会被运送到肠道，造成消化不良。
食欲不振
寒性食物吃多了会损伤胃黏膜，轻者导致胃酸分泌减少，重者甚至胃炎、胃溃疡，引发胃病，使人食欲下降。
寒冷
三伏天是热风最旺盛的时期，这个时期热风和感冒是常有的事。但如果吃了大量的寒性食物，体内就会出现寒气过剩，从而引起风寒感冒。三伏天的风寒感冒容易误诊，治疗困难。而且经常吃一些冰镇饮料，咽喉黏膜会有些损伤，容易接受真菌感染，也可能引起细菌性感冒。
导致肥胖
很多人喜欢在三伏天吃冷冻的东西，但是目前市面上的冷冻食品大多是甜食，有的甚至含有大量的脂肪，热量非常高。过度使用这种冰减肥法会导致体内糖分和脂肪过多，造成肥胖。
痛经
三伏天很热，吃点冰镇饮料最提神。但女性朋友要注意，当冷饮进入人体胃中后，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量锐减，甚至出现闭经和痛经。
三伏天吃冰需要注意什么？
避免在三伏天吃太多冰镇饮料。
三伏天吃冰镇饮料会稀释胃液，影响消化，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠疾病患者，应少吃或不吃。
三伏天运动后避免吃冰镇饮料。
剧烈运动后，人会体温升高，咽部充血。此时，如果胃和咽部受到冰的刺激，就容易出现咽痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。
三伏天避免喝不干净的冰镇饮料。
因为大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌能在-17℃的低温下存活，吃不干净的冷饮会危害身体健康。