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五音健康给你。
据说在古代，真正好的中医是用音乐而不是针灸或中药。曲终，安退。
中医经典著作《黄帝内经》在两千多年前就提出了“五音治病”的理论，《左传》甚至说音乐有药一样的味道，可以使人健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌手，并非纯粹为了娱乐，还起到了用音乐放松身心的重要作用。
百病生于气，止于声。
古乐和现在不一样，只有五个音:角、签、宫、尚、羽。这五个刻度被中国传统哲学赋予了五行属性:木(角)、火(征)、土(宫)、金(商)、水(羽)。这正是中医所用的。
音乐可以深入人心。在中医心理学中，音乐可以感染和调节情绪，进而影响身体。在听的时候，让旋律、情绪、脏气相互作用，达到动荡血管、通畅精神、心脉的作用。生理上，当音乐振动与生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)重合时。)在人体内，会产生生理* * *震动和* * *鸣响。这就是“五音疗法”的身心基础。
“百病生于气”！这个“气”不仅是一种情绪，也是五脏的脏气。根据每个人自身身体结构的差异，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，五音可以防病养生。当然，我们不是用某一种声音来调节某一个器官，而是用五行的原理来使它们共存，互相抵制，互相制约。五个音组合组合，适当突出某一个音，协调身体。
用音乐当药。
在繁体字中，音乐、医学、疗法同源，音乐与医学、疗法有着天然的联系。音乐可以放松身体，愉悦心灵，循环气血，促进经络，具有调节人体的能力，就像药物治疗一样。
音乐有归经，有起伏，有寒热凉，有中草药的各种特性。而且音乐是需要加工的，同样的音乐可以使用不同的乐器、节奏、力度、和声等。，它们是相互兼容的，就像中医方剂中君臣辅佐有区别一样。
音乐疗法，也有正反两种疗法。让情绪激动者听平和悲伤的音乐是最常用的方法，也可以让音乐与情绪同步，帮助听者发泄过多的不良情绪，比如用哭泣的音乐带走悲伤，用快节奏的音乐发泄过度的激动。
阴阳五行系统
五行:金、木、水、火、土。
五脏:肺、肝、肾、心、脾。
五音:公、上、交、正、于。
五窍:鼻、眼、耳、舌、口。
为了适应读者的五行排序，本文以“金”开头
中国的音乐所追求的意境是清、静、轻、远，这与中医所提倡的顺应自然的“静、无”的原则如出一辙。
心——五脏之君
心脏通常不会偷懒，它不停的跳动完全符合火的特性。心脏控制精神和血液的循环。但是，现实生活和工作的压力，睡眠的减少，运动少的身体，都伤害着我们的心脏，所以很容易心脏系统不舒服。
常见的心脏不适:失眠、心悸、胸闷、胸痛、烦躁、舌尖溃疡。
心的尺度:符号，相当于记谱法中的“5”。应声虫音乐:热烈欢快，活泼轻松，层次分明，气质开朗，具有“火”的特点，能入心。
最佳曲目:紫竹调。心灵需要平静。在这首曲子中，使用了属于火的征音和属于水的羽音，这是独一无二的。补水可以使心火不至于太旺，补火可以使水汽不至于太冷，有利于心脏的功能运行。
最佳观看时间:21: 00-23: 00。中医最讲究中午睡觉，中午之前一定要静下来。太早或太晚听都不合适。
陪茶:准备一杯红茶，加一点绿茶，可以益心。
肝-五脏之总
肝更喜欢开朗豁达。如果我们长期被一些麻烦的事情困扰，肝脏会让我们体内本该流动的气体停留在停滞状态。时间长了会逐渐消耗肝脏的能量，产生各种不适。
常见的肝脏不适:抑郁、烦躁、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边溃疡、眼睛干涩、胆怯、易受惊吓。
属于肝的音阶:角音，相当于记谱法中的“3”。角度模式音乐:春天回来了，万物发芽的充满活力的旋律。旋律亲切爽朗，有“木”的特点，能入肝。
最佳曲目:胡佳十八拍。肝和需要掌握木气。这首歌中属于金的商业音元素有点重，正好可以克制体内过多的木气。同时，歌曲委婉地搭配了一种更为贴切的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔和顺滑。
最佳观赏时间:19: 00-23: 00。这是一天中最重的时候，可以克制旺盛的肝气，防止肝气过盛化为火。另外，此时的肝气旺盛，可以用来滋养肝脏，使其平衡正常。
陪茶:准备一杯绿茶，里面少放白茶，这样可以梳理肝气。
脾-五脏中的后勤部长
脾脏是我们身体中重要的能量来源。身体活动所需的能量几乎都来自脾胃。食物经过消化吸收后，可以转化为能量，供给各个器官。暴饮暴食，暴饮暴食，过度思考等。会让我们的脾胃负担过重，停产。
常见的脾脏不适:腹胀、便溏、肥胖、口腔溃疡、面色发黄、月经量少、乏力、胃或子宫下垂。
脾的刻度:宫阴，相当于记数法中的“1”。宫调音乐风格悠扬恬静，淳朴庄重，如“土”般宽厚坚实，能入脾。
最佳曲目:《十面埋伏》。气质需要温和。这段音乐使用了比较频繁的标志和宫音，可以很好地刺激我们的脾胃，使其在音乐的刺激下有节奏地消化吸收食物。
最佳享用时间:进餐时和饭后一小时内享用，效果更佳。
陪茶:准备一杯黄茶，加入少许红茶，可以温和调理脾胃功能。
肺——五脏之主
肺是体内管理呼吸的器官，全身血液中携带的氧气通过肺与外界进行交换，然后输送到身体的各个部位。正是因为肺部与外界的频繁接触，在身体抵抗力稍低的瞬间，污染的空气、各种灰尘、致病菌就会占据你的肺部。
常见肺部不适:咽痛、咳嗽、鼻塞、哮喘、易感冒和出汗。
肺的音阶:商音，相当于记谱法中的“2”。尚调式音乐高亢、悲壮、雄壮，具有“金”的特点，能入肺。
最佳曲目:春雪。肺气需要滋润。此曲调高，有属土的宫阴，属火的尹正，一个提肺气，一个平肺气，还有属肺的上阴。可以通过音乐从内到外彻底梳理肺部。
最佳观赏时间:15: 00-19: 00。这一时期，太阳开始在西方落下，它被归因于西方黄金气最重的地方。这个时期体内的肺气比较旺盛。配合歌曲的旋律，内要外结合，事半功倍。
陪茶:准备一杯白茶，里面少放红茶、黄茶，这样可以补肺气，清除肺中杂质。
肾——五脏之大官
肾脏被认为是人体五脏中的储蓄机构。我们体内所有其他器官产生的能量，在满足日常消耗后，都会转移到肾脏。以后身体其他器官能量不足，一般会从肾脏调走。长此以往，肾脏里的能量还是处于稀缺状态。
常见的肾脏不适:面色晦暗，尿频，腰酸背痛，性欲低下，黎明腹泻。
肺的音阶:羽音，相当于记谱法中的“6”。羽毛状音乐:风格清纯，哀怨悲凉，苍凉柔美，像天空悬挂的水晶帘，流动着，具有“水”的特性，能入肾。
最佳曲目:《梅花三弄》。肾气需要储存。这首歌中舒缓而恰当的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复而逐一地将产生的能量源源不断地输送到肾脏。听完一首歌，我觉得神清气爽，很放松。
最佳观赏时间:7: 00-11: 00。这段时间是一天中温度持续上升的过程。人与自然是相互作用的。在此期间，太阳逐渐升起，体内的肾气也受到外界的诱惑。如果这个时候能利用金属的商声和水属的羽声，就能使肾中精气旺盛。
陪茶:准备一杯红茶，少放白茶，达到五行的效果。
茶叶五行
绿茶:五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井。
红茶:五行属火，意思是茶包括川红功夫、滇红功夫、祁门功夫。
黄茶:五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州唐璜、君山银针。
白茶:五行属金，即有银针白毛，有工美，有白牡丹。
红茶:五行属水，指普洱茶和湖南红茶。
附加:音乐处方
如果你想催眠，请听《平湖秋月》，舒曼的《梦》，莫扎特的《摇篮曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》。
解除抑郁:请听《欢喜快乐》《好江南》；
想摆脱悲伤:请听海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的《D小调第六交响曲——悲伤》，贝多芬的《C小调第五交响曲——命运》；
振作起来:请听《金蛇舞》、《步步惊心》；
如果你想无聊，请听梅花三弄，边塞之歌，空山鸟语。
刺激食欲:请听《花满月》、《青春舞曲》；
降血压:请听《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏星》。
在喧嚣的城市里，也有和我们一样纠结于庸俗的人。每天伴着日出醒来，每晚伴着月光入睡，疲惫而迷茫。
能不能在心里给自己留一个空位？沉默中没有人的时候，我们能无牵无挂的面对自己吗？
音乐能让我们做到。
一声笛声，喉间缠绵；几根古筝弦响，芳华绝世。万籁俱寂，只有音乐，让我们沉醉，起舞，焕然一新。音乐似乎迎合了我们体内某种磁场的振动，直接进入我们的内心，触及我们情绪的微小纤维。
音乐和人体的神秘反应来自于它们之间的节奏。音乐的基础之一是节奏。如果音乐的节奏和人体的一些生理节奏被抹去，就会产生生理振动。然后，我们的皮肤温度、心率、呼吸频率都可能发生变化，最终导致快乐、激动、幸福。在《同一首歌》的演唱会上，观众热情地挥舞着荧光棒，这是音乐带来的兴奋和陶醉的效果；小时候，听着妈妈嘴里哼着摇篮曲安然入睡，就是音乐的安神作用。
音乐是生命赋予人类的特殊维生素，一定会上完美的减压药方。这个药方的第一行要写下它的原则:选择一首更适合你当时心情的音乐，然后慢慢改变音乐风格来配合你的心情。比如你是一个受虐的中年男人，不妨听听刘德华的《男人哭不是罪》。在刘德华抑郁的哭声中，你可以找到类似的心境，从歌声中获得* * *的声音，让自己彻底放松。然后可以选择一些稍微平静一点的音乐，可以是罗大佑的《情歌1990》、邓丽君的《祝人长久》或者轻音乐。最后，慢慢过渡到自己喜欢的轻松欢快的音乐，这样你的心情会从压抑痛苦逐渐转变为轻松愉快。
你得自己填写这张处方的症状栏。是睡眠有问题，还是精力不足？症状很多，但都有相应的音乐疗法。如果你恰好是古典音乐的爱好者，这里有一个简单的适合你胃口的音乐处方:如果你想催眠，请听《平湖秋月》、舒曼的《梦》、莫扎特的《摇篮曲》和门德尔松的《仲夏夜之梦》；想缓解抑郁，请听《欢喜快乐》《好江南》。如果你想摆脱悲伤，请听海顿的《创世纪》，柴可夫斯基的《D小调第六交响曲——悲伤》，贝多芬的《C小调第五交响曲——命运》。振作起来，请听《金蛇之舞》和《步步惊心》。如果你无聊，请听《梅花三弄》。要刺激食欲，请听《花好月圆》、《青春舞曲》；降血压请听平湖秋月，雨打芭蕉，春江花月夜，姑苏星。
其实大自然是更大的音乐宝库，人类创造的音乐是各种自然声音的复制。秋天，走在林荫大道上，听着风声，听着鸟鸣，就连空气中树叶的舞动，都伴随着美妙的音乐之声在静谧的自然空间中回荡。耳朵引领心灵，自由旋转，自由呼吸。山林，潺潺的溪水，叮叮当当的泉水，宁静祥和的幸福无处不在。沙滩上，海浪汹涌，拍打着岸石，带给人一种开放而浪漫的心。自然音乐的美无处不在，即使是清晨醒来打开窗户听到的第一声鸟鸣，也能让我们感受到音乐带来的宁静和清新。
人类是多么不幸，天灾人祸遍布全球，世俗的烦恼无时无刻不在发生；人类是多么幸运，能够享受自然的音乐，生活在大自然的各种宝藏中。让音乐成为我们生活中不可或缺的一瓶多种维生素，时不时拿出一瓶来嚼一嚼！