推荐中医养生法，按摩穴位，降血脂

对于我们现代人来说，由于我们在生活中特别容易出现不健康的生活和饮食习惯，所以我们很多人都有身体方面的问题，尤其是高血脂的问题，对身体的危害非常大。那么应该怎么解决呢？让我们来看看。

内关:腕横纹上方2寸，掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，起于胸，出心包经，下至膈。按压内关可宁心安神，除痹解郁，宽胸理气，平喘止痛，减少不利气血，疏通经络。每次按压内关穴的时间应控制在20 ~ 30分钟左右。按摩的力度要以患者的承受能力为准。用左手拇指尖按压右侧内关穴，同侧左手食指按压并闭合，按压10 ~ 15分钟，每日2 ~ 3次；然后右手按左侧穴位，重复操作。

足三里:膝外侧下3寸，或髌外侧韧带下3寸，胫骨外侧横1。民间有句话叫“揉足三里相当于吃了一只老母鸡”。屈膝，一掌直接放在膝关节髌骨上，四点向下伸直。中指尖到达侧开口外侧的点就是这个点。然后一指推5 ~ 10分钟；然后用摩擦法进行100 ~ 200次。比如在穴位上涂抹按摩液或者红花油，效果会更好。如果用艾条灸这个穴位，大约10分钟，每天1 ~ 2次，效果也很好。

红龙:位于小腿前外侧，外侧踝尖上方8寸，胫骨前缘外侧两外侧指(中指)处。揉或针刺此穴，常具有和胃理气、化痰祛湿、清心安神的功效，对我们生活中容易发生的高血脂问题有很强的调节作用。如果朋友发现自己的血脂比较高，那么就要经常按摩这个穴位，可以帮助我们调节血脂，还可以降低血糖和血压，非常适合现代人。

这些就是我们给你介绍的穴位。这些穴位很好。我们可以通过按摩这些穴位来帮助自己降低和调节血脂。这对现代人来说无疑是有意义的，对我们有很多好处。不要错过这些方法。