赤小豆、薏米、花生、葵花籽一起吃有危害吗？

赤小豆、薏米、花生、葵花子放在一起是无害的，因为这些食物互不相容，营养丰富，放在一起吃不会引起任何不良反应，味道又香又甜。这些原料是蛋白质互补在食品中的典型应用。它富含必需脂肪酸、多种微量元素和维生素。杂粮可以充分发挥氨基酸的互补作用，优势互补，提高蛋白质利用率。这些食物有健脾和胃、消积减肥、益气安神的功效。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常保健食品。