枸杞加养生
在此之前，我们首先要了解枸杞本身的作用是什么。
中医眼中的枸杞有这么多功效
中医文献书籍中有很多关于枸杞的记载。如《本草纲目》中，李时珍曾这样评价枸杞:“其味甘润，性有滋补，能补肾生精益气”，更有甚者，认为枸杞是“滋补之药”。
《本草颜回》甚至认为枸杞:“能补气，能补血，能生杨灿，能长阴，能降火，能除风湿，有绝用。”这样看来，枸杞真的是一个养生的东西。
1.经常喝枸杞水可以在一定程度上提高机体的免疫能力。中医认为，枸杞具有扶正固本的作用，枸杞中的多糖、黄酮和生物碱能降低免疫机制中的抑制因子，激活免疫因子，从而提高免疫力。
2.枸杞，俗称“明目”，是因为它的明目作用。中医常用于治疗因肝血不足或肾阴不足引起的视力问题和慢性眼病。所以，经常在电脑前工作的白领，可以吃枸杞帮助提高视力。
3.此外，枸杞中的多糖和氨基酸能明显减轻肝细胞的病理组织损伤，调动氨基酸，修复受损组织，促进肝细胞再生，保护肝脏。
在中国药典2010中，枸杞的功效被总结为“滋补肝肾，益精明目”。用于身体虚弱、腰膝酸软、头晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、视物模糊。"
可见枸杞泡水确实对健康有很大的作用。每天用清水泡枸杞可以用什么？
五种适合用枸杞泡水的药材；
首先，用红枣泡枸杞是很常见的搭配，特别受女性青睐。经常喝红枣枸杞水，可以补益气血，使面部红润有光泽，有护肤的作用，还可以改善睡眠不好的问题。所以，对于上班族来说，每天喝一杯枸杞红枣水，会让自己更健康，更年轻。
其次，枸杞也可以搭配黄芪。枸杞性平，黄芪微温。如果两者搭配在一起，可以激发黄芪的补气作用，帮助生成阳气，特别适合在春天这个季节服用。
然后，枸杞常用来搭配菊花、金银花等。夏天喝一杯可以消暑，平时喝还可以起到滋阴明目、消肝火的作用。想有火的人不妨试试喝一杯枸杞菊花水。
此外，枸杞和决明子的组合可以达到明目清肝的效果。决明子是一种常见的中药，有明目清肝的作用，对便秘的人还能起到通便的作用。
最后，还有一个很常见的搭配，就是枸杞和蒲公英的搭配，对肝脏健康也大有裨益。蒲公英属于胃经和肝经，单独泡水都能养肝，而蒲公英性微寒，如果搭配枸杞，会有更好的养肝效果。
枸杞泡水虽然好处多多，但是也有很多禁忌和注意事项。
食用枸杞的注意事项
枸杞虽然好，但不是所有人都能吃。患有腹泻、高血压、流鼻血、感冒发烧、炎症以及阴虚火旺的人都不适合喝枸杞水，否则会加重身体的不适。
用枸杞泡水时，尽量选择40摄氏度左右的温水，这样可以最大限度地发挥枸杞的营养价值，而且浸泡时间不宜过长，几分钟即可，并不是浸泡时间越长越好。
当然，枸杞也不是“灵丹妙药”。喝枸杞水不是包治百病，也不能夸张！
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