杨丞琳的零食热量比拉雷纳高十万多倍，那你为什么还这么瘦？

我们都知道瘦是最享受的事情。肥胖的人不仅影响五官和身材，还会给我们带来很多身体疾病，严重危害我们的健康。现在就算是普通人也会注意养生，培养良好的运动习惯，所以娱乐圈明星当然会更加注重自己的身材，尤其是女明星，对身材的要求特别高。当她们看到自己堪比魔鬼的身材时，我们都会羡慕嫉妒恨，但这也是女明星们私下高强度运动和规律饮食作息造成的。

最近，杨丞琳在微博中发布了一张吃夜宵的照片。很多网友想知道为什么她的能量摄入比拉雷纳高那么多，却能保持比拉雷纳更好的身材。我觉得这可能是因为她平时偷偷锻炼，当然也可能是因为她天生不胖！每次看到明星讲他们如何节食，我们都显得很饿。毕竟现在吃的东西那么多，抗拒美食是世界上最折磨人的事情，没有之一。但是为了保持好身材，女明星真的付出很多。

除了食物，运动也不能幸免，误差很可怕。但是，如果你专注于热量，你吃的食物基本上是不健康的。因此，即使你吃了热量范围内的食物，这些含有大量油和盐的食物仍然会增加肥胖的风险。所以，单纯控制热量并不能达到减肥的目的。想要完全控制，首先要做的就是管住嘴，迈开腿，然后找合适的健身教练和营养师帮你控制饮食。明星应该有自己的营养师，才能保持这么好的身材。