求五谷杂粮的口号~ ~ ~

2、多吃五谷杂粮，生命增添活力。

3、养生之道，以食代药。

4.多吃杂粮，更健康。

5.关注杂粮，呵护健康。健康从五色杂粮开始。

6、山珍海味腻，五谷杂粮香。

7.传承自然五谷，养育舌尖上的人。

8、谷生元五谷养生，贵在清新养人，贵在健康人生。

全谷物的好处:

吃五谷杂粮的好处现代人缺乏素食营养，称为“五谷杂粮”。五谷杂粮的医疗作用:小麦:含有钙、磷、铁、淀粉酶和麦芽糖酶帮助消化，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏和神经正常功能的必需营养素。另外，常吃小麦可以增强记忆力，养心安神。？

小米:味甘，微寒，有健脾、除湿、安神的功效。？

玉米:世界公认的黄金作物。纤维素比精米和精制面粉高4-10倍。纤维素能加速肠道蠕动，消除大肠癌的因素，减少胆固醇吸收，预防冠心病。玉米还可以吸收人体内的一部分葡萄糖，可以缓解糖尿病。？

大豆:味甘，性平，有健脾、广中、润燥、利水之功效，可用于营养不良、腹泻、腹胀消瘦、妊娠中毒、疮疡肿痛、外伤出血等症的辅助治疗。

绿豆:味甘，性寒，有利尿消肿、中和解毒、清凉解渴的作用。？

豇豆:味甘，有健脾利湿、清热解毒、止血止渴的功效。中医把豇豆作为肾病的食疗品，豇豆能补五脏，益气，调中焦，通经络。莜麦:蛋白质比大米、面粉高1.6-2.2倍，脂肪高2-2.5倍。而且莜麦中亚油酸含量较多，容易被人体吸收，有降低人体血液中胆固醇的作用。莜麦含糖少，是糖尿病患者的理想食物。？

荞麦:荞麦含有其他谷物所没有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl和维生素B2比小麦多2倍，比烟酸多3至4倍。荞麦中含有的烟酸和芦丁是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定疗效，荞麦还可以外用治疗毒疮肿毒。？

大麦:因其油腻性，常与粳米同食。也可以磨成面饼食用。也可以煮茶食用。它还可以酿造啤酒。大麦的淀粉含量略低于大米和小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质却远高于大米，具有健脾开胃的作用。大麦味甘，暖胃，能助消化、解气、复乳。因其性凉，虚寒之人宜少食或不食。