酸奶营养价值高，但需要正确饮用。哪些时期最有利于健康？

酸奶的营养价值很高。大人小孩都喜欢喝一杯酸奶，它的味道也很独特。酸奶可以促进消化，美容养颜，降低血压，有效防治骨质疏松。可以增加人的身体免疫力。这么好的酸奶真的能喝吗？什么时候喝酸奶比较合适？下面，我给大家整理一下。

晚上人体血液中所含的钙很低，非常有利于我们的身体吸收钙，所以晚上最好喝酸奶，可以充分补充人体所需的钙。每晚睡前喝一杯酸奶对我们的健康是最好的，你还记得吗？

电脑对辐射有害，酸奶有一定的抗辐射作用，可以抑制淋巴细胞的产生，所以我们可以在用电脑抑制淋巴细胞后喝点酸奶。你不仅要把仙人掌放在电脑前，还要在用电脑的时候喝点酸奶。你还记得吗？我现在在喝酸奶。我记得是冰淇淋酸奶。

酸奶中含有的酪氨酸可以缓解心理压力。工作了一上午，我们的心情肯定会更差。如果我们喝一些酸奶，它可以帮助我们缓解情绪，提高我们下午的工作效率。下午大家来一盒酸奶，可以帮助我们快速恢复，气血充盈。非常好。

如果饭后喝一杯酸奶，会减少对胃的刺激，让酸奶和我们刚吃的食物慢慢被胃吸收，充分利用酸奶的营养价值。饭后喝酸奶。你喝了吗？记住，千万不要空腹喝酒。