2008年立冬吃什么水果？
苹果熟吃可以止泻，生吃可以治便秘，饭后可以帮助消化。研究人员还发现，每天吃一个苹果对肺有好处，可以缓解污染物导致的肺功能恶化。苹果富含糖分和钾盐，不利于心肾保健。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多食。
柚子中医认为，柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，是冬季感冒后补肺止咳的佳果。柚子肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降血糖、降血脂、减肥、健身、美容。它是医学界公认的最具治疗功效的水果。
柚子含有大量的营养成分，如蛋白质、有机酸和钙、磷、镁、钠等。这些都是我们人体必需的元素，是其他水果无法比拟的。在柚子肉中，还含有大量丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有非常有效的降血糖、降血脂、减肥、美容等功效。柚子容易与多种药物相互作用，所以服药时最好不要吃柚子；柚子性寒，脾虚体寒者不宜多食。
猕猴桃猕猴桃又叫奇异果。一个猕猴桃所含的热量是一个成年人每日需求量的两倍多；其中所含的膳食纤维可以降低胆固醇，帮助消化，预防便秘；其低钠高钾的完美比例，可以补充熬夜加班流失的体力，是都市白领的最爱。更神奇的是，猕猴桃是一种能让人心情愉悦的水果。抑郁的时候不妨吃一颗。
猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用；猕猴桃VC含量高，不能和牛奶同时吃；女性经期最好少吃或不吃猕猴桃。
柿子柿子含有大量的胡萝卜素和维生素C，一个柿子所含的维生素C量基本上可以满足每个人每天所需维生素C量的一半。柿子中的果胶是一种可溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、润肠通便的作用。新鲜柿子含碘量高，可预防地方性甲状腺肿。
柿子不仅能充饥，还有养肺养胃、清火的功效。清代名医王孟英所著的《息饮食谱》中提到:“鲜柿性味甘寒，滋肺胃阴，适用于燥火之体。”吃柿子有润肺清火、止干咳、通便的作用，可缓解便秘、痔疮疼痛或出血、干咳、咽痛、高血压等症状。是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
柿子中含有大量的柿胶酚和果胶。遇到胃酸就会凝结成纤维状的团块，也就是“胃柿石”，导致胃脘痛，消化不良。因果胶有收敛作用，所以便秘的人不宜食用。另外，不宜空腹服用，不宜与螃蟹、红薯同食。
梨梨具有润肺化痰、止咳、清热降火、清心除疮、解酒毒的功效，经常食用可以补充人体营养。梨特别适合肝炎、肺结核、便秘、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病、食道癌患者食用。梨含有果糖和葡萄糖，具有保肝、促进消化、增进食欲的作用，可作为肝炎、肝硬化患者的辅助食疗。
其中所含的维生素、钾、钙具有降血压、清热、镇静、利尿的作用，对伴有头晕、心悸、耳鸣的高血压、心脏病患者有一定的治疗作用。因寒、脾胃虚寒、口中有清涎、便溏者宜慎食；因为含糖量高，暴饮暴食会使血糖升高，所以糖尿病人少吃。