饮品店自助早餐菜单

1

方便面

+

西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。

2

，热牛奶+麦片(原味)，水果，蓬松面包。

三

红(绿)豆(前一天煮好的)可以尽快加热，配包子。

四

，杂面粥+鸡蛋+凉菜或水果，配蔬菜卷。

五

银耳+百合+梨，如果有醪糟和大米最好(银耳润肺养颜，最适合冬季晾晒。

季节，但最好不要离开它。煮熟的银耳时间长了亚硝酸盐含量高，对身体不好。添加鸡蛋

六

，豆浆

+

面粉做成的薄煎饼

材料

：

白面粉，玉米粉，鸡蛋，卷心菜。

（

萝卜、芹菜、葫芦

)

、芝麻、盐

七

酸奶+补钙面饼

材料

：

面粉

,

虾皮粉

,

青葱

,

蛋

,

糖

。

八

，米粥

+

正菜外的附加菜

+

蛋

+

馒头等

九

，热牛奶+超级健康三明治

两片全麦吐司，少许苜蓿芽，半个番茄，猕猴桃。

半个青苹果和一片火腿。

（

省略

)

一个鸡蛋和一片咸高钙奶酪。在锅里加热少许油。

（

不

连油都不放就可以粘锅。

)

先煎荷包蛋，再用剩下的油煎火腿。

10

杂酱面:水煮青菜面。

+

●果肉

11

烤面条:在葱姜炒锅里放一些蔬菜，加入煮面条。

12

炒饭:前一天晚上把吃剩的米饭放冰箱里，第二天早上用各种蔬菜、鸡蛋、火腿、酱油等。

炒饭。

13

牛奶、馒头、豆浆、蒸鸡蛋和生菜条

14

、豆浆、烧饼、水煮花生、酱牛肉、大米粥？

15

牛奶，面包，炸豆腐丝，胡萝卜丝，煮鸡蛋？

16

、豆浆、纸、海带白菜丝、咸鸭蛋、大米粥。

17

、牛奶、馒头、什锦黄瓜、豆浆

18

、豆浆、蛋糕、豆芽粉丝。

19

、牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌白菜、大米粥

20

菠菜馄饨

+

豆浆

+

菠萝

21

、

做南瓜饼，将南瓜切成块，放入高压锅中碾成泥状，加少许糖和芝麻，加少许糯米粉。

然后放进锅里烤。

22

红枣黑米粥

,

三个蜜汁鸡翅，两个小笼包，一个梨。

23

开胃汤:豆腐、肉丝、香菜、皮蛋、红薯粉拌成汤。超市买的小馒头，切片抹油。

油炸前先把它泡在水里。外脆里嫩。很好吃。

24

饺子周末包好，蒸熟放冰箱，早上和粥一起炒，小孩子都很喜欢。

25

，牛肉面，肉包子，汉堡，豆腐馄饨，配生菜，火腿切片，沙拉。有时候是早上两个地方

甜瓜配两个鸡蛋和牛奶。

26

将牛奶放入锅中煮沸，然后加入核桃粉、芝麻粉、胡萝卜粉、玉米粉和百合粉(女儿

烧成糊状，煎个荷包蛋配两片面包吃，吃两片苹果。

27

三月绿米饭，鸡蛋，然后点菜。建议你试试甜椒炒虾皮作为早上的配菜。非常好。

28

、红枣、山药、大米，放在炖锅里，粥很有营养。

29

长痘痘也是好的。往面团里加入鸡蛋。前一天晚上烧点骨头汤，早上用来做面汤。

30

在骨头汤里放一些鸡蛋和西红柿，味道更好，营养也很好。

31

饺子在冰箱里多放几袋，可以做成汤，可以炒，也可以蒸。将莲藕糊好，和肉拌在一起，放入油中。

油炸成小球。

32

玉米米粒花生粥。加一个鸡蛋，一个烤翅，做几个配菜。