必须加上健康问题。

听健王哥说:

第一,晚上十一点准时睡觉(最重要)

第二,晚上不吃夜宵

三、每天至少运动10分钟。

第四,保持好心情

如果你能做到以上几点,你将没有重大疾病,健康一百年!