强迫症是由什么引起的？如何看待？我是认真的。
把生活看得太重，追求完美，太想要又怕失去。正处于身心素质尚未稳定的成长期。面对各种矛盾，没有处理好(如父母不和，学业压力大，与同学关系不好，被欺负等重大挫折等。)，而且生活习惯很乱(饮食、睡眠、手阴等。)，活在风水里，缘分，想太多了...这么多因素综合起来，让当事人身体疲惫，心理压抑，精神呆滞。(一般每个人略有不同。)
在这种背景下，我对自己做了什么感到模糊，好像做得很好，又好像做得不好(我不确定)。另外，看到的东西很重要(即使你身心疲惫，脑袋不清醒，光是看到东西就很重要，容易产生不确定感)，所以焦虑。为了放心，再确认一下。这就是强迫症的开始。
强迫症的治疗，修心养性，自然化解强迫症。
当强迫症被困扰时，通过思考和研究真理来获得内心的平静是不可行的。事实一再证明，越想越糊涂。最佳路线:第一，听到新的想法和思考是有效的。俗话说“与其一瞬间学会，不如一整天都在思考”？；第二，因为杂念的纠缠，觉察？衰落，只听到新的想法影响不大。我们必须通过有效的冥想来净化我们的干扰，并提高我们对现实的敏锐意识。然后，新的想法能触动我们的内心，我们的认知会真正改变——也就是说，我们能感到安心。修心正业，净化杂念，通过各种禅修，增强觉知，注入新的思想。
亲爱的，外面的世界永远不会有问题。真正的问题是你在逼自己！比如，一个人的神经递质血清素出现异常后，急切地想通过反复思考或行为来获得内心的平静。实际的外界环境并没有因为我们大脑中神经递质的变化而改变。月亮还是月亮，山还是山。当然，吃药并不是调节神经递质的首选。净化杂念，神经递质自然变化。
心是一切心态言行的源头，包括强迫性思维和强迫性行为。如果我们能培养(训练)我们的头脑，我们就能解决强迫症。
心如野牛，难调。能修好吗？是的。感觉很难，因为从小到大，从来没有人告诉过我们如何系统地修心。事实上，熟能生巧。如果你多尝试，你会的。卖油的说:没有别人，只有手熟！
养心课堂使用的养心方法吸收了森田疗法和内观禅修的优点，结合了中医养生和生命禅修。，冥想，认知行为疗法，全面，精心安排。
作者8年多的严重强迫症，就是用这种方法彻底走出来的，其有效性也得到了亲身实践的验证。
义是修心的目标，包含多重含义。
正能量，现在的流行语，指的是一种健康、乐观、积极的动机和情绪。在一宁心理学中，它的意思是:你朝气蓬勃，就会头脑清醒，精力充沛，这是提高你的性格，培养你的专注力，高效学习和工作的物质基础。也是从根本上解决强迫症的唯一方法。相关文章请参考“你提高了能量，自然就接受了”。
义，如果人充满了宏大、正直、无私的义，狭隘、胆怯、偏执、执迷、优柔寡断的不健康心理状态自然会烟消云散。难道我们强迫症患者就没有这种心理状态吗？
知其然，见其然，关于待人接物、婚姻家庭、身心健康、人生意义、强迫症康复等方面的正确知识。人之所以痛苦，一定是哪里出了问题，没有无缘无故的痛苦。每个人都难免有误解。我们一直认为是对的，可能只是错的。知道什么是对的，看到什么是对的，这是恢复和幸福的第一步。想不到就做不到。做是第二步。爱说“我知道道理，但就是做不到”的朋友，其实第一步还没有完成，还有太多的问题，比如知识肤浅；知而不服气；深信不疑却不内化为潜意识；我知道很多，但不知道哪一个最关键。结果我的动作走神了，但还是没有效果。还有我不知道的，等等。
每一种现象都有其原因。为什么一个好人会逐渐被强迫症所困？作者很清楚其中的原因，但我说出来对你帮助不大。只有你自己一步一步地修炼自己的心智，因为智慧的发展，敏锐觉知的提高而逐渐觉悟，才能真正触动自己的内心，才能确信自己不再被强迫症是绝症的说法所迷惑。
我知道，但是我做不到，因为“积极”还不够！
不把自己当病人，这是强迫症康复的基本原则，有助于我们安心放下强迫症，致力于心性正气的培养。当积极力量提高到一定程度，强迫症自然会化解。就像“冰”一样，不要管它是不是固体，只要接受阳光照射，温度升高，冰自然会融化。
笔者很乐意和朋友们分享修心扶正的做法。欢迎来长沙全面学习，通过扎实的实践验证其效果。
修心养性不容易。好像一个人在家做不到。聚在一起集体专业练习就容易多了，力量更大，见效更快。回去一个人训练就轻松多了。
说多了也没用。尽快行动是最重要的。
注意事项:
“与其一会儿就学会，不如一整天都在想。”
思考永远是对过去经验的再加工，很难有实质性的突破。活在当下，学习文章和书籍，每天都能有所发现。会有进步的。
作为一个典型的强迫性思考者，作者曾经像一个伟大的哲学家一样想了很多，写了很多。但是很少有新的观点被接受。有时候回头看日记，觉得没什么新意，没什么味道。翻翻书，感觉收获很多，但是因为脑子晕，看书很吃力，没有什么进步。
感觉
感知，即感知当前现象的能力。被我们和现实之间的各种杂念所阻挡——真相是意识低下的一个主要原因。觉悟低，很难开启智慧，没有智慧，就不可能放下。
生活冥想
也叫全觉活在当下，也是一种正念，是伊宁早年根据小乘佛教“四念静初”的修行总结出来的。众所周知，《四念静初》是内观冥想的重要经典。
生活冥想除了需要思考的地方，任何时候都可以练习，也是一种生活的艺术。非常适合忙碌的现代人，以及第一次练不好功夫的人。