跪着走路有什么好处？

膝盖内外侧有凹陷，外侧凹陷就是小腿鼻点。它是胃经上的一个穴位，这里气血充足，是强身健体的穴位。跪姿正是因为膝盖上的小腿鼻点打开，使体内气血下降。当它被运送到膝盖时，膝盖上有更多的新鲜血液，自然润滑了生锈的膝关节，减少了膝关节的磨损。很多老年人经常患有膝关节骨质增生、肾积水等疾病，也是因为气血不能流通到下半身和膝盖，导致膝关节损伤。

中医常说“通则不痛，痛则不行”，跪法打通气血就像润滑膝盖，既方便了行动，又减轻了疼痛。受损的膝关节就像一辆老化的汽车。当损坏的部件得到足够的润滑时，汽车就能平稳地行驶。其实这和膝关节是一样的。当一个人体内气血不畅时，从食物中吸收的东西就不能及时形成血液，运行全身，而变成多余的脂肪，堆积在身体的某个部位，形成脂肪，增加人的体重。我的小同事，在练跪姿法的时候，大腿上的脂肪减掉了，正是因为新鲜的血液冲走了堆积的脂肪。跪法可以开小腿鼻穴，使气血下降，瘀血消散，疼痛自然消失。中医认为，膝盖是筋之府，也就是说，膝盖是筋藏之所，筋会之会。但《黄帝内经》也说“肝主补”、“肝开目”，所以跪法也有养肝护肝的功效。很多人坚持跪一段时间，不经意间发现自己的视力有所提高，这也是一种意外的收获！