桑拿多久蒸一次？

桑拿的频率取决于你自己的需要。如果你觉得有必要，可以每天做。一般情况下，很多家庭或情侣每周定期花1-2个晚上来享受。

专家提醒，桑拿是很好的排毒养生活动，但也容易发生意外，因为在高温高湿环境下，人容易出现头晕、头痛、气短、呼吸困难等器官缺氧现象。去桑拿的时候带上干毛巾和湿毛巾。干毛巾当坐垫，湿毛巾可以捂住口鼻。在蒸的过程中，也要及时补充水分。

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桑拿注意事项:

1，吃完喝完，不能用桑拿，因为此时人体血液在加速，桑拿容易增加心脏负担。

2.桑拿房每次使用时间不能超过40分钟，可以根据不同的人体情况进行调节。

3.桑拿房蒸完1小时内不建议洗澡，要把汗擦干；不要马上吸烟或吃冷食。

4.如果遇到其他不适，应停止使用或休息后恢复使用。

百度百科-桑拿

人民网-如何蒸桑拿泡温泉