三九灸是什么？三九灸人群和取穴是什么？

3月9日是一年中最冷的一天，此时阳气正聚，气温极低，人体皮肤干燥，毛孔堵塞，气血不畅。因此，在3月9日，艾灸是通过将艾灸疗法应用于穴位或艾灸。找医生鉴定个人体质后，在特定穴位进行艾灸，可以温阳益气，补肾散寒，健脾补肺，疏通经络，活络筋骨。

2.三九灸时间

易灸灸:2065438+2007年65438+2月22-30日；二九艾灸:2017 12 31转2018 18；三九灸:2018 65438+10月9日至17；密集灸:2018 1 18至27。

3.三九灸的种类

三九灸的种类

有三九贴和三九灸，三九灸又可分为药灸、中药贴灸、温针灸、隔物灸、艾条灸等。

4、三九灸人群

一、冬季常见的慢性病，如风湿、类风湿性关节炎、肩、颈、腰不适、支气管哮喘、支气管炎、呼吸道症状等。b、颈肩腰背痛、长期失眠、手脚冰凉、经常易感人群等。像这类朋友，明显的特点就是属于亚健康，免疫力低下，抵抗力差，体弱多病等。艾灸具有防病、保健、强身的作用；c、正常家庭艾灸健康人群，使用三九灸，改善和促进自身正气，增强抵抗力，为身体在新的一年储存能量。总之三九灸对阳虚气虚的朋友效果更好。

5.三九灸注意事项

a、因为天气冷，所以做三九灸的时候要注意保暖，避免感冒；b、孕妇、2岁以下婴儿、过饱、空腹、醉酒的朋友不适合艾灸；c、每次艾灸后，喝温水，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物；d .选择个别穴位时，最好去医院识别体征后再灸。不要随意取穴，盲目艾灸。

6.三九灸对人体的益处

贴三九灸能温阳益气，祛风散寒，通络止痛，提高人体抗寒能力和免疫力，增强人体正气，能驱除长期滞留在体内的风、寒、暑、湿、燥、火、热。

7.三九灸取穴

关元、神阙、三阴交、命门、大椎、足三里、脾俞、肾俞、中脘、气海、涌泉、沈竹、风门等，如果是保健艾灸，不一定要艾灸所有穴位，只需选取2~3个穴位，每个穴位每次15~30分钟，每日一次。

8.三九灸的应用

a、防治感冒:大椎、风门、体柱B、体质虚弱、手脚冰凉:大椎、关元、中脘、足三里等。，并常加艾灸上肢；下肢常选足太阳膀胱经。c、胃寒胃痛:神阙、水、中脘等穴。d、类风湿性关节炎:肾俞、中脘、神阙、阿是穴、足三里等E、颈肩不适:阿是穴、大椎、天竺、天宗、守经、合谷、外关、后溪等。使用医用贤者灸治疗仪治疗各种亚健康人群非常有效。