小寒是季节性的怎么保暖？

转眼间，深冬已至，一年中最冷的时候也悄然来到了小寒时节。行色匆匆的人们已经穿上了羽绒服，裹好了领口，但还是逃不过刺骨的寒风。“霜降衣破，十指不能直扎”，大概就是现在的样子。俗话说，吃得好不如穿得厚。是时候吃点能驱寒的东西了。

腊八粥

因为腊八节的时间介于小寒和大寒之间，所以很多地方都有在这个小寒的日子吃腊八粥的习俗。腊八粥由八种食材熬制而成，营养丰富，热量高，味道鲜美，所以在小寒天吃腊八粥可以温暖全身。在河南，腊八粥又称“大家饭”，是纪念民族英雄岳飞的节日食品习俗。

羊肉

小寒是一年中最冷的时候，人很容易受到寒冷的侵袭。抵御寒冷最快捷有效的方法不是棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是性价比最高的温补食品。如果用一些当归、山药、胡萝卜煮着吃，用大葱、生姜调味，建议一周吃一次，既不会上火，又能让冬天变得温暖。

糖醋汤

河南有一种老字号的酸辣鸡蛋汤，很受欢迎。这种汤经常出现在河南的宴席上。无论是吃了油腻的鱼肉之后，还是喝了酒之后，酸辣的鸡蛋汤都是绝佳的搭配。酸辣鸡蛋汤里的“辣”不用辣椒，用的是花椒和姜。辣椒的“辣”味与辣椒不同，辣椒的“辣”味只存在于表面，而是由内而外散发出来的。能给人长久的温暖感，使胃部温暖舒适。用姜末做辣椒很难，所以我想和你分享一下。