养生太极掌和太极传有什么区别？

所谓“无碍太极传”，不过是加了一个响亮吸引人的名字而已。另外，现在的人都想健身，但又不想太复杂，不想多费力气。简单又容易达到非常“高级”的效果。于是就诞生了一些所谓的“养生太极传”。其实这些太极拳就是把复杂的太极拳变得简单；把武术意味浓厚的技法变成一些莫名其妙的动作，加上一些佛家、道家甚至儒家的说辞，会让你懂不懂，神神秘秘，辅以所谓的“科学论证”来证明，让你不信也得信。说白了就是骗局！有的养生太极传管，甚至很重视“理论思想教育”，会花很多时间请专家教授，听两个小时的课，打10分钟的拳，收你几千甚至上万元。美其名曰，真人真事！高端！神圣的狗屎！

真正的太极拳其实是细分出来看谁练的:

道家修行是用来修身养性谋生的，心理咨询有防身之术。能修身养性，能维持生计，谁还会提保健这种小事？陶冶人听到会笑出声来。那样做就像扔西瓜捡芝麻。

练武的人练，是为了练功能，为了拼命。一旦练成功夫，就会越求越深，逐渐步入求道之路。学生可能是来学拳击健身的，但老师不会教你健身的艺术。如果你受苦，你就会成为一个成年人。练武治病的人，医生治不好死马才会练武。只有吃大苦头，才能脱胎换骨。

练太极拳其实是一个很痛苦的过程。你能把极度痛苦和养生联系起来吗？

痛练就是练一些高难度、高水平的太极拳技法，练的时候身体会发生很大的变化，也就是所谓的“脱胎换骨”。身体好只是练武的表象，我称之为“副产品”。但正是一些人看到了太极“副产品”的效果，退而求其次，搞养生文化，搞养生理论，给太极拳起了养生的美名。真是本末倒置！

太极拳是使生命尽可能的方法，具有攻击和防御的功能。仅此而已！武功是太极拳中最后的技能和琐事。没有强健的体魄怎么谈得上武功？所以健康健身这种低级常见的东西就不值得一提了。请不要再去下一层了。

听我的，头疼发烧就吃药，生病就看医生。练武术和拳击可以强身健体，跳舞和游泳也可以。不要把太极当成灵丹妙药，毫无疑问，你决心做到最好。

周鹳——书在北京