春天吃什么中成药养肝？

春季养肝。五行中春属木，人体五脏中的肝也属木，所以春气通肝。春天，肝气旺盛，上升。中医认为，春天是肝旺的时候。趁着补肝的机会，夏天可以避免阴虚，但是补肝太多又怕肝火过旺。如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏。春天要多吃寒凉的食物，如粥、茶、水果等。所以春季养生就是要注意精神调理，保持开放的心态，乐观向上，使肝气通畅，气血通畅，达到防病保健的目的。

枸杞粥

枸杞30克，大米60克。将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。特别适用于头晕耳鸣、遗精、腰膝酸软等患者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。鸭血、红枣、菠菜都是春季养肝的好食物。

保护肝脏健康，不要乱吃药。饮食要保护肝功能，刺激胆汁分泌和肠道正常活动，减少脂肪和胆固醇代谢。春天，除了多吃一些食物，如银耳、山药等。那种益阴、柔肝、润肺的，最好不要吃竹笋、鸡肉等伤肝的食物，同时忌酒和咖啡因。

菠菜拌猪肝

原料:生猪肝100g，菠菜200g，发菜干15g，香菜，精盐，味精，酱油，醋，蒜泥，香油。菠菜拌猪肝组图(5张)

方法:

1.将生猪肝切成小薄片，用开水焯半生熟，捞出用冷水冷却，控制含水量。

2.将菠菜洗净，切成2厘米长的段，放入沸水中焯一下，然后放入冷水中冷却，以控制水分。

3.将香菜切成2厘米长的段。

4.将菠菜放入锅中，放上肝片、香菜段和干海苔，然后将汁液与精盐、味精、酱油、醋、香油和蒜泥混合，浇在上面。[1]

蜂蜜茶

蜂蜜10g，醋(姜醋、黑米醋)3 ~ 5g，用温开水冲服至200ml左右，搅拌均匀，空腹或饭后3小时服用。[1]

注意饮食

补充优质蛋白质:春季气温变化大。冷热刺激可加速人体内蛋白质的分解，导致机体抵抗力下降，容易感染或复发疾病。这时候就需要补充优质的蛋白质食物，如蛋、鱼、鸡、豆制品等。

摄取足够的维生素和无机盐:大白菜、油菜、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞。芝麻、蓝白菜、菜花等。，其中含有丰富的维生素E，可以提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。

选择清淡的食物:春季肝气最强，肝气会影响脾脏，容易出现脾胃虚弱。如果多吃酸味食物，肝功能会偏高，所以春季饮食宜选择辛辣、甘甜、温热的食物，忌食酸味食物；饮食宜清淡可口，少吃油腻、生冷、刺激性食物；肝炎患者忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，需要在肝脏中代谢，增加了肝脏的负担，不利于肝功能的恢复。

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