针灸养生方法

针灸养生可以调和气血，平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑功能。针灸可以改善人体各系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有助于疾病的康复，对保健具有重要意义。气血是人体生命活动的物质基础，依靠经络的传导遍布全身，起着推动、温煦、气化、固摄、卫养的作用。经络畅通，气血和谐，脏腑功能才能正常进行，身体才能安宁祥和。通过一定的针刺手法和穴位的适当刺激，使堵塞的经络畅通，发挥其正常的生理功能，从而达到延年益寿的目的。疏通经络、调和气血是针灸养生的机理。阴阳平衡是健康人的生理状态，针灸的目的就是调节和维持这种状态。针灸平衡阴阳、协调脏腑的功能，基本上是通过经络的阴阳属性、经络穴位的协调和针刺手法来完成的。针灸实践表明，某些针灸方法通过作用于手太阴肺经，可以益肺气，养肺阴。作用于手阳明大肠经，能通气助传导；作用于足阳明胃经，可调和胃气，滋养胃阴；作用于足太阴脾经，可健脾壮阳；作用于足少阴心经，可益心气，养心阴，益心阳；作用于手太阳小肠经，可清小肠；作用于足太阳膀胱经，可助气化，利水道；作用于阴虚的肾经，可滋肾阴，壮肾阳，补益肾气；作用于手厥阴心包经，可保心神，益血脉；作用于手少阳三焦经络，可使三焦气机通畅，促进三焦气化，滋养五脏六腑。作用于足少阳胆经，可清利胆腑；作用于足厥阴肝经，可疏肝理气，补肝血，养肝阴，平肝阳；作用于任脉，可调理阴经；作用于督脉，可调理阳经。