哪些食物适合女性食用，补血益气，开胃健脾，越吃越年轻？

香辣猪蹄方法1、猪蹄洗净，葱姜切片；2.锅中水烧开，放入姜蒜切片，倒入少量米酒，水烧开后将猪蹄放入水中，撇去白沫，捞起猪蹄；3、锅中加点油，放入干辣椒、花椒、八角、姜片、大蒜炒出香味；4.将猪蹄翻炒，加入酱油、老陈醋、盐调味，水继续没过猪蹄。

干锅鸡翅食物:鸡腿、葱、辣椒、干辣椒、葱蒜、盐、糖、米酒、酱油、醋。做法:1。鸡腿洗净晾干后，加盐、黄酒、生抽、老抽、醋、葱、姜，拌匀腌制3小时以上。2、鸡腿入锅，调锅煎。3、另起油锅，倒入大蒜炒香，再放入牛肉辣椒酱、葱、糖、青红椒翻炒均匀。

青笋黄瓜绿豆浆原料:青笋30g，黑豆50g，青瓜20g，老冰糖50g，冷水800mL。流程:1。黑豆洗净，不浸泡取出。2、黄瓜、青笋去皮滚刀块，提前准备好老冰糖。3.将除糖以外的配料倒入破壁养生机中，加入800mL冷水。4.拧紧水杯，选择豆桨程序流程，运行28分钟。5.豆桨程序结束后，加入老冰糖，用电程序流搅拌，直到糖融化。6.倒出大豆浆，厚厚的大豆脂肪浮在表面。7.拿勺子撇去白色泡沫，露出浅绿绿的竹笋和黄瓜绿的豆浆。

豆腐花牛杂汤制作方法:1。将牛杂汤放入沸水锅中浸泡，然后放入姜葱一起放入沸水锅中煮熟，捞起切块备用。2.锅内放羊油烧热，下萝卜片、黄椒炒出香味，舀入牛骨汤煮10min，拨渣备用。3.将豆腐花放入开水锅中，加盐煮至豆腐花微热，再放入器皿中。此外，砂锅土豆粉和鸭胗放入沸水锅中煮熟，捞出放入器皿中备用。4.将调好的酸萝卜汤舀入干净的锅内，放入牛杂汤中煮一会儿(包括盐、鸡粉、白米醋)，然后出锅放入豆腐花器皿中。5.把食用油引入干净的锅里，把钱放进青红椒圈和藤椒里炒出香味，捞出来放在牛杂汤上面。