中医春季养生视频
所以春天要特别注意身体，多掌握一些常见病的知识和预防方法，省去看病的麻烦。
春季常见的疾病有哪些？
1，流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。分为A、B、C三种，传染性很强。
一般来说，流感易感，主要通过空气飞沫直接传播，也可通过被病毒污染的手、用具和衣服间接传播。人患病时会出现发热、四肢酸痛、头痛、咽痛、咳嗽等症状，有的人还会出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。
2.生气
相信大家对上火都很熟悉，但我可能不知道上火也会被归类。
心火过盛:指舌尖疼痛、假寐等症状。，通常是熬夜和过度劳累造成的，这也是心火的根源之一。
胃火过盛:指牙龈肿痛、口腔口臭等症状。其中，牙龈肿痛最为常见，除此之外，有些人还会伴有口干和口臭。
肺火过盛:指咽喉痒、痰黄稠等症状。肺火也属于虚火，会导致情绪不稳，失眠，舌红等。
肝火过旺:指眼睛干涩、血压不稳等症状。与肺火相对应，肝火多属于实火，容易导致血压波动，烦躁不安。
3.高湿度
气常被称为“百病之源”，其中湿气是关键，因为与湿气有关的疾病有60多种，如肥胖、水肿、痤疮等。，甚至可能导致恶性肿瘤。
我们通常认为只有南方才有湿气，其实不然。南北都有湿气，但南方主要是外湿，北方主要是内湿。无论在南方还是北方，如果身体释放出以下五种信号，基本可以判断有湿气:一是睡眠时间充足但仍有困意；其次，皮肤总爱出疹子；其次是大便粘稠；最后短时间内胖了不少，舌苔厚腻。
中医应对春季常见疾病的养生小窍门有哪些？
虽然春季疾病较多，但平时注意锻炼增强免疫力，加上适当的保健，病情自然会减少。如果你对养生保健感兴趣，不妨试试以下简单实用的方法，可以有效预防春季疾病。
1，多吃苹果。春季气温不稳定，红苹果中含有的特殊物质可以直接抵抗感冒病毒，加速感冒的恢复。
2、枸杞、菊花、蜂蜜，三样东西水喝。第一步，将菊花和枸杞放入水杯中，用刚烧开的水浸泡10分钟。这个时候没必要急着喝它们。可以用热风蒸眼睛，水温40-50度时滴2-3滴蜂蜜。每天喝一杯，对内养肝，对外明目。
3、糯米祛湿茶。配料是茯苓15-20g，薏苡仁20g左右，生姜3片。将茯苓、薏苡仁放入一碗半水中浸泡30分钟，加入生姜(易上火)，煮沸后用小火煎30分钟。可立即饮用，可达到清热健脾祛湿的作用。
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