2022年的初秋是什么时候？几分几秒？秋天的朋友圈开始了。
2022年的初秋是什么时候？
公历时间:2022年8月7日14: 53: 48。
农历日期:7月10日星期日。
开始时间:2022年8月7日14: 53。
结束时间:2022年8月23日05: 34。
立秋祝雨朋友圈
1，送你一份秋风让你感到舒适凉爽；送你月亮，让你感受夜晚的美丽；送你一场秋雨，让你心情舒畅滋润；送你一片秋叶，让你感受生命的真谛。立秋快乐！
2、秋秋月秋虎，秋风秋雨；天气转冷多变，要学会养生。蔬菜水果补水，感觉舒服不要大意；如果你想向我诉苦，我会用我的祝福陪伴你:祝你秋高气爽，秋高气爽！
3、一年一度的立秋，秋季养胃很重要；一是保暖不感冒，饮食温荤素食；注意劳逸结合，少紧张，适度晕车。秋天的开始已经到来。祝你学会养生，家庭幸福！
《立秋》简介
立秋是24个节气中的第13个节气，在每年的公历8月7日至9日庆祝。此时北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达经度135。立秋是第一个节气，是秋天的起点。秋天始于立秋，终于立冬，这是天体运动的结果。立秋是阳气渐收，阴气渐长，阳气渐化为阴气的节点。入秋意味着降水、湿度等。正处于一年的转折点，有下降或减少的趋势；在大自然中，一切都开始从茂盛成长到成熟。
立秋并不意味着极热的天气结束了。立秋还处于暑热期，暑热要到秋天的第二个节气才出来。初秋天气还是很热。所谓“热在三伏”，也叫“立秋后降”，立秋后至少有“降”热天气。“三伏”可分为初伏、中伏和终伏，其日期由节气日期与主支年份日期的匹配决定。按照“三伏”的计算方法，“立秋”这一天往往还处于中伏期，也就是说，酷暑并未过去，真正的凉爽通常在千年节气之后到来。酷暑的分水岭不在立秋节气。
秋天是冷热交替的季节。《管子》说:“秋始于阴，故万物皆收。”进入秋季后，气候由夏季的多雨潮湿转为秋季的干燥多雨。自然界中，阴阳之气开始变化，阳气渐收，阴气渐长，万物随着阳气的下沉而渐衰。秋天最明显的变化是植被的叶子由葱郁的绿色变成黄色，开始落叶，农作物开始成熟。立秋是古代“四季八节”之一，人们有祭祀土地神和庆祝丰收的习俗。
立秋吃什么传统食物？
1，江浙吃瓜
中国许多地方都有在初秋吃西瓜的习俗。江苏南京和浙江杭州立秋天天吃西瓜，叫啃秋。民国时期出版的《京城志》记载“立秋前一日吃西瓜，名曰啃秋”。老南京在初秋的时候，不是啃西瓜，就是啃红薯，啃玉米棒子。天津等地区立秋时有“咬秋”的习俗。《岁时金门风俗杂记》:“立秋吃瓜咬秋，可免泻”。从健康的角度来看，立秋往往是一年中最后一次吃西瓜。立秋后，早晚天气变冷，吃冷的食物会对肠胃有影响，所以立秋后不再适合吃西瓜。因此，立秋吃少量西瓜是可以的。此外，西瓜皮具有利尿消肿、清热解暑、解毒消疳的作用，因此，在初秋时节，你可以烹制一份具有清热利尿、美白养颜作用的西瓜皮保健粥。
2.山东吃“渣”
山东莱西的立秋，流行吃一种用豆末和菜末做成的小豆腐，叫吃“渣子”，有“大人小孩吃了立秋渣子不吐不拉”的说法。豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素。豆渣味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，并能减肥降脂、抗癌、预防便秘。青菜是维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，富含维生素、胡萝卜素、钙、铁等。，并有助于增强人体免疫力。秋季是肠胃疾病的高发期，吃青菜配豆芽对调理肠胃有积极作用。
3.台湾省吃“福元”
在台湾省，立秋有吃“福圆”的习俗，立秋时节是闽南龙眼的盛产期。台湾省人认为，吃了龙眼肉，后代就会成为大官，桂圆又叫“福源”，所以有句俗语:“吃了福源，子子孙孙最好”。桂圆有宁心安神、养血益气、益智健脑的作用；桂圆抑制人体内一种使人衰老的酶的活性，富含蛋白质维生素和矿物质，具有抗衰老、抗衰老的作用；桂圆还能补气养血，对更年期妇女神经衰弱、心烦多汗、智力低下有很好的疗效。是健脑益智的佳品。桂圆在汤或蔬菜中有很好的营养价值，桂圆的食疗效果更好。
4.北京“贴秋膘”
老北京秋天习俗的开始是吃肉，通过吃炖肉来弥补夏天流失的脂肪，所以叫“贴秋肥”。但中医提醒大家，立秋时节人的肠胃功能较弱，过多食用肉类等高脂肪高蛋白食物会加重肠胃负担。所以，吃肉不能太频繁。最好等真的凉了再加肉。立秋适合吃鸭肉羊肉。鸭养五脏之阴，清劳之热，养胃生津；秋季鸭肉营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉性凉，适合体热上火者食用。羊肉不油腻，不燥，有助于壮阳、益精血、治肺虚，对气管炎、肺病、虚寒患者相当有益。立秋可以喝一些清淡的胡萝卜羊肉汤或冬瓜老鸭汤。
5.金华吃“凉糕”
初秋时节，金华市民喜欢吃凉糕。凉糕是用红薯淀粉做的一种糕点，清凉爽口，开胃。红薯能补虚益气，健脾胃，强肾阳。红薯富含β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等抗癌物质，对心脏有益。它的热量很低，可以起到减肥的作用。红薯中还含有一种雌激素样物质，对保护皮肤、延缓衰老有一定的作用。很多女性把红薯当成美容食品。红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠的蠕动，从而起到通便的作用。立秋推荐吃点红薯粥，清热解渴，预防便秘。
6.吃茄子
立秋吃茄子的习俗来自明朝将军常遇春的故事。常遇春作为赏兵，找到了蔬菜中唯一的肉质茄子，作为糊秋肥的替代品。茄子有清热解暑、降血脂降血压、抗衰老的作用；茄子中含有龙葵碱，对防治胃癌有一定作用。茄子含有维生素e，有止血、抗衰老的作用；常吃茄子可以保持血液中胆固醇水平不升高，茄子中含有丰富的维生素P，可以保护心血管系统，对便秘、慢性胃炎有一定的治疗作用。民间有句谚语:“长夏种茄子，立秋吃茄子”。推荐蒸茄子，清爽营养，可以加菊花汤，很适合火气大，老花眼的朋友。
7.其他传统的立秋食物。
我在初秋的时候，在四川的东部和西部流行喝“静秋水”。所谓立秋水，就是立秋四川刚到的时候的水。是纯净水，也叫露水，水的味道很甜；立秋只是喝一杯。据说可以消暑，秋天也不会肠胃不适。此外，还有在初秋吃秋桃的民俗。吃完秋桃，留着石头。人们认为在除夕夜把桃核扔进炉子里烧成灰烬可以拯救一年的瘟疫。
结论:五湖四海的美食那么多，那么立秋应该吃什么呢？当我在立秋的时候，我从天气上感觉不到秋天的来临，天气仍然很热。但从中医养生的角度来说，此时阳气渐收，阴气渐长，所以要顺应自然规律，以养为主，以收为主。立秋吃什么传统食物，要注意保健，为干燥寒冷的秋天做好准备。