月经期间可以吃洋葱吗？

虽然洋葱中含有少量的植物雌激素，但是经期偶尔吃洋葱并不会对月经产生很大的影响。洋葱营养丰富，含有较多的膳食纤维，能促进女性胃肠蠕动，缓解便秘。如果月经期间出现便秘，女性也可以多吃。

洋葱对月经量和月经时间没有明显影响，但女性经期吃洋葱，一定要炒熟吃，不能生吃洋葱，因为生吃洋葱是辛辣刺激性食物。同时，洋葱也不能一次吃太多，以免吃多了对月经有影响。经期应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃温性食物。

经期注意事项

1，腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部肿胀。但这是个错误。经期腰部酸痛是因为盆腔淤血引起的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

2、月经期间，阴部容易有异味，尤其是夏天，但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部，并不健康，反而容易引起阴部感染，导致瘙痒。因为女性的阴道在平日是微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免发炎。

3、月经期一定不能有性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，还会引起月经过多、经期延长等。

4.虽然经期有点不舒服，可以照常工作、学习、参与一般家务，但要尽量避免过于激烈的劳动，不要在潮湿的地方长时间停留。

5、还受体内激素分泌的影响，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。

6、不适合吃生冷的果蔬和冷饮，不适合喝浓茶、咖啡，不适合吃油炸食品，不适合吃太咸的。