太极拳的心理保健价值。

紧张、忙碌、快节奏的现代生活使人们容易产生精神紧张、情绪烦躁、思维混乱等负面影响，严重影响人们的健康。通过练习太极拳，可以控制自我思想，最大限度地放松身心，有助于消除内心的烦恼，达到心理平衡。

在太极拳中，有动静结合、随心所欲、气息自然、形神兼备的练习。练习时，人会感到神清气爽，精力充沛。长期练习对促进身心健康有明显效果。

此外，练习太极拳还可以陶冶人的性情，使人时刻处于最佳的心理和思想状态，达到修身养性、身心健康的目的。

太极拳奉行“身心合一，形神合一”的原则，以神为主，行为为辅，不急不躁，不骄不躁。现代社会，人们精神心理压力大，容易出现焦虑、失眠、抑郁等心理问题。练习太极拳有助于调整心理状态，克服各种焦虑，保持良好的心态，促进身心健康。