中医认为寒凉的东西是什么意思？
众所周知，我们生活中的大多数食物对我们的健康有益，但有些食物并不是对每个人都有益。我们先来了解一下中医所说的寒凉之物是什么意思。
中医认为什么是寒？1中医认为药物和食物都有士气，即寒热寒性，一般凉性或寒性食物都有清热泻火、解毒养阴的作用。可用于治疗热性体质并发症，而寒性食物消耗能量，损伤人体阳气，所以阳虚体质的人应避免食用。日常生活中常见的感冒食物如下:
1.谷类豆类，如小麦、荞麦、绿豆、小米和大麦。
2.蔬菜瓜果类，苦瓜、大白菜、茄子、白萝卜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、油菜、芹菜、番茄、生菜、空心菜、海带、紫菜等。
第三，水果，如梨、枇杷、草莓、西瓜、甘蔗、猕猴桃等。
为什么中医总是让你少吃生冷的东西？
要想身体健康，首先要保护好自己的阳气，因为阳气的温暖使身体正常运化。
寒凉之物最大的危害在于人体阳气的丧失，导致人体机能的减弱。人体内脏功能减弱后，容易造成气滞血瘀。我们的许多疾病都来自这些损害阳的坏习惯。
习惯一:多吃水果美丽，每天吃很多水果。
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，对皮肤和健康都有好处。所以很多女人每天吃很多水果，吃西瓜切一半，用勺子挖；拿一碗草莓，就像吃瓜子一样
颜芳认为，健康人每天应该吃250-400g的水果。西医讲究的是水果的成分，比如所谓的“富含维生素”，中医讲究的是它的性质。很多时候，我们忽略了水果的寒重或湿重。
现代人普遍感冒，是因为爱喝冷饮、过度紧张疲劳、滥用抗生素、经常开空调等诸多因素。这种体质，尤其是寒性水果，要谨慎，不宜多吃。否则寒湿过度会伤及脾胃，导致食欲不振、便溏、畏寒甚至湿疹。
颜芳建议，寒湿体质的人不要吃太多水果。对于身体虚弱，嘴巴特别贪吃的患者，如果想吃凉性水果，可以用开水浸泡或者少量煮熟。了解自己的体质，选择适合自己的水果，适量品尝，是吃水果的“健康小贴士”。
习惯二:怕上火，赶紧喝凉茶。
岭南地区山少地势低，说明“土气”稀薄，脾胃属土，必然影响脾胃本身的功能。再加上南方气候湿热，大家都觉得要多除湿，多清热。所以凉茶店满大街都是。凉茶能清火解渴，口感好，销量自然好。
而能清热解毒祛湿的凉茶吃多了，会进一步损伤脾胃，土薄自然会导致“火患”。也就是说，一看到火就灭火，容易让人产生空虚感。
颜芳说，反复上火多为虚火所致，如口干口苦、目赤、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、流鼻血、大便干燥等。同时伴有舌色暗沉、唇淡、舌苔薄白或微腻、尿色淡而有异味、口干而无多饮之欲、五心烦热(手足心，合称五心)、失眠易怒等症状。
火的真正疗法是调理脾胃。“土气”厚了，自然就不容易生气了。
总之，凉茶喝多了会伤中阳，后天健康受损，危害无穷。正确的做法，凉茶要适度，火要下。
习惯三:白天没时间，晚上锻炼。
城市的工作生活节奏快，白天真的没有时间运动。下班后，跑步，打球，浑身冒汗感觉很酸很爽，再加上运动后又多了一个吃夜宵的理由。因此，许多没有时间的人习惯在晚上做运动。
颜芳认为，运动不当总比不运动好。夜间运动调用人体的阳气，违背了“日出而作，日落而息”的自然规律，甚至影响夜间睡眠和休息。另外，夜宵会伤脾胃。
所以颜芳并不提倡夜间锻炼，日落时分才是健身之道。
习惯四:熬夜不难，白天补。
现在年轻人工作压力大，娱乐活动多。很多人愿意透支体力，过度消耗血液。例如，他们总是喜欢熬夜。其他人认为，如果你晚上保持清醒，第二天就可以补上睡眠。
其实熬夜对气血伤害最大。因此，熬夜的人通常看起来很憔悴，容易变老。中医认为，白天消耗的是身体的阳气，晚上睡觉可以使阳气得到充分的休息和滋养。长期熬夜会打乱体内的阴阳气血平衡，身体各个器官可能会出现不同的症状。
颜方认为，道是自然养生，日出而作，日落而息，夜宿而不睡，是调用阳气。白天睡觉是为了挡阳气，晚上你不是熬夜，而是活着。
习惯五:每天用冷水洗鼻子，鼻炎就不再困扰你了。
过敏性鼻炎患者很常见，大部分都是过敏性的。外界刺激，包括冷空气、花粉、室内灰尘、螨虫、霉菌、动物毛发等，均可引起鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样浆液性鼻腔分泌物。每次发作持续时间超过1小时，经常复发。
很多过敏性鼻炎患者习惯洗鼻，以为这样可以清洗鼻腔内的细菌，增强鼻腔的抵抗力，加强鼻窦的通气引流，促进局部血液循环。但颜芳认为，这样会消耗身体的阳气，降低身体的抵抗力，主动诱发寒邪入侵，导致鼻炎反复发作。
专家说，用冷水洗鼻子治标不治本，尤其是冷水洗鼻子更是给感冒添了寒气，助长了寒邪藏在屋里，无益反而有害。
中医认为寒凉的东西是什么？有哪些寒性水果？
1，苹果，梨，香蕉，橘子，西瓜等。苹果有收敛止泻的作用，梨有清热润喉的作用，香蕉有通便的作用，橘子有开胃的作用。对于6个月以上的宝宝，如果身体健康，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，就要合理选择水果，可以帮助宝宝恢复。
2、苹果苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分，具有生津润肺、开胃止泻、通便的功效。如果宝宝消化不良，可以用苹果汁服用。
平时可以把苹果切成小块或者做成苹果泥喂宝宝，也可以榨汁服用。适合1岁宝宝食用的水果:香蕉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。具有清热润肠、防止便秘的功效。另外，香蕉果肉柔软，适合咀嚼能力不太好的宝宝；也可以做成香蕉泥给宝宝吃。
适合1岁宝宝吃的水果3:橙子橙子是常见的美味水果。果肉富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有通便、开胃、止咳、润肺的功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝喝。适合1岁宝宝吃的水果。
3.梨被一些科学家和医生称为“全方位健康水果”。其果肉含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、通便的作用。妈妈在喂宝宝吃梨的时候也要注意把梨切成小块，或者榨汁给宝宝喝。一岁宝宝吃水果要注意:1)不要太多，每天保持1-2个水果即可。
2)最好选择时令水果给宝宝吃。3)在选择水果的时候，根据宝宝的体质来选择，看看宝宝会不会对某些水果过敏。4)等宝宝乳牙都出来后，可以吃一些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙龈、颌骨、面部骨骼的发育。
中医认为寒凉的东西是什么意思？3中医常说的头发是什么？有哪些食物属于头发？
我们看病经常会遇到以下场景:
外科医生常说，“鸭肉鹅肉等寒性食物吃多了，容易使血管淤滞，伤及脾胃阳气，不利于手术溃疡等疾病的恢复。”
皮肤科医生常说:“湿疹、牛皮癣、皮炎等皮肤病，辛辣刺激，鱼海鲜，牛羊肉等。，这些食物不能吃。”
肿瘤专家常说:“癌症晚期，往往是阴阳气血不足，患者常吃补品，海参却不能吃。尽量少吃牛羊肉，忌食毛发。”
这些就是医生所说的“头发”。那么，“头发”是一种什么样的食物呢？中医如何认识头发？
“雪上加霜”和“火上浇油”
中医理论认为，人的体质可以根据气血阴阳寒热的虚实有无或多少来分类。体质在一定程度上决定了疾病的性质(如气虚、血虚、虚寒、湿热、痰湿、合风和血等。)，而食物也有四气(寒热)、五味(酸、苦、咸、甜)的特点。
所以，虚寒体质的人如果患有虚寒疾病，给他吃苦寒或咸寒(寒)食物会更糟糕。
另一方面，如果一个阳亢、实热体质的人患有热病，如果给他吃辛辣温热的食物，就像火上浇油。
这种“雪上加霜”、“火上浇油”的做法，会让没生病的人生病，或者让生病的人病得更重。这时，这里的“苦寒或咸寒(寒)食”或“热温食”就是头发。这就是头发的本义。
一般情况下，头发也是食物，适量食用不会对大多数人产生副作用或不适，只会诱发某些特殊体质和与之相关的某些疾病的发作。头发有以下几类:
1，发烧
如海鲜、鱼、虾、蟹、蛋、香椿、鹅等易传播疾病、加重皮损的食物(如荨麻疹、湿疹、丹毒、疖肿等。).
2.湿热的东西
如焦糖、糯米、猪肉等。对于脾胃虚弱、痰湿体质的人来说，湿热发不适合多吃。患有湿热、黄疸、痢疾等疾病的人应忌食。
3.寒积
寒凉的特性容易损伤人体的阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑的阴寒加重，导致腹泻、冷痛、咳嗽、胸痛等疾病，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、生菜、柿子等食物。
4、干事情
如炒干果中的炒栗子、花生、瓜子。
5、血之物
能伤络活血的食物，如辣椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等。
6.郁气
如豆类、薯类、油腻食物、油饼、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等。，这些发品有滞气、阻气的作用，不容易消化，会导致气机受阻，出现腹胀、腹胀。
6.光敏食品
光敏性食物是指那些容易引起日光性皮炎的食物。如生菜、茴香、苋菜、荠菜、香菜等。
发制品的范围其实很广，几乎涉及到每个人日常饮食的方方面面。与其提防，不如好好认识护发产品，正确食用。