蒸有什么好处？

蒸的时候利用远红外线光波的辐射，给人温暖的感觉，同时增强人体的免疫系统和组织再生能力，为身体提供充足的酶和营养，从而达到保健的功效。坚持蒸可以改善睡眠，缓解疲劳，改善大脑供血不足的情况，还可以缓解头痛头晕，消除大脑疲劳。

2、改善身体微循环

蒸的时候，独立的小分子可以进入细胞之间，转化为热量，使皮下温度升高，血液循环加快，毛细血管扩张。也就是说，皮肤中的毛细血管打开越多，给心脏带来的压力就越小，同时会增强身体的含氧量，调节血压，有助于治疗颈椎病、风湿性疾病和糖尿病。

3、可以帮助身体排毒

当身体的微循环系统得到改善时，一些代谢废物会直接排出体外，减轻肾脏和肝脏的负担，如乳酸、皮下脂肪和游离脂肪酸，除了消除身体的疲劳。