老年人夏天吃什么食物好强身健体？

建议保持良好的作息和均衡的饮食习惯，可适当配合冲泡蜂蜜水，利用蜂蜜中丰富的维生素、矿物质、氨基酸和酶脂。是一种很好的日常滋补食品，可以帮助补气血，养胃，改善心脑血管问题，增强人体抵抗力。