宁波包括几个城市？地区呢？

宁波辖三市:余姚；慈溪市；奉化市；两县:宁海县；象山县；宁波有6个区:江东区；海曙区；鄞州区；江北区；镇海区；北仑区。宁波辖6区2县2县级市75镇10乡69街道704社区2519村。

宁波，取自《海定则博宁》，简称“甬”，早在周朝就有这种称呼。“雍”字是古钟的象形文字。阴、丰两县县界上，山峰极似古钟，故称永善，此河为邕江，此区为“永”。

扩展数据:

宁波是浙江省八大水系之一，有姚江、奉化江、甬江多条，余姚江发源于上虞区两湖。奉化河发源于奉化区的黄竹。余姚河、奉化河在市区“三河口”汇入甬江，流向东北，经招宝山进入东海。

早在7000多年前，宁波先民就在这里繁衍生息，创造了灿烂的河姆渡文化。公元前2000多年的夏朝，宁波名殷，春秋时属越国。秦朝时分属会稽县三郡:尹(县治今奉化区西吴街道白渡村)、知(县治今鄞州区五乡通岙村)、(县治今江北区慈城镇王家坝村)。唐朝的时候叫明州。唐开元二十六年(738)设立明州，辖知、慈溪、奉化、翁山四县。唐长清元年(821)，州政府迁至三江口(今海曙区)，建子城，为该城1000多年的发展奠定了基础。

参考资料:

百度百科-宁波