脾胃不好，舌裂，舌根厚舌苔有齿痕，怎么调节？

需要注意的主要是病理性裂纹，主要是肾水不能充分滋养心火，会导致心火旺盛，阴液不足，导致津液不足，不能滋养舌头，就会出现裂纹。

针对这种情况，一定要滋补肝肾，温下焦，火下焦。只有下焦旺盛燃烧，才能保证全身气血的正常运行。

当然，舌根属于肾脏反射区。如果舌苔白腻，也是肾气不足的问题。

如果舌中间有裂纹，舌苔厚腻、发白或发黄，舌两侧有齿痕，都与脾胃功能失调有关。脾胃虚弱，肝胃不和，导致肝胆湿热，脾胃湿热，湿气重，痰湿阻滞，导致舌苔厚腻，舌体胖胖，有齿痕。

既然根源明确了，就有针对性的去调理。

脾虚湿阻证的舌脉和症状表现为:人体所喝的水，通过脾的运化，转化为人体所需的津液。中医讲脾主运化，水湿凝滞是因为饮食寒腻，饮酒过度，饥饿或情志郁结，脾胃气滞，形成了脾虚湿滞的问题。脾虚与湿滞相互作用。脾虚形成湿滞，加重脾虚。脾虚常导致消化系统症状和胃肠功能紊乱，如腹胀、厌食、口淡、消化不良等。水过多注入肠内常出现湿滞，导致大便不规则、腹泻、便溏，湿邪的性质是黏腻、腥臭。水湿了就犯在口中，往往会导致口粘、口臭、嘴粘。舌苔由脾胃的津液形成，整个舌面的舌苔厚腻，脾胃被湿邪所阻。正常的津液水分不能被吸收和代谢，津液水分流失，所以稠腻。这种裂纹不是津液干燥不足造成的，而是湿邪津液停滞，无法到达舌面而产生的裂纹。前面已经说过，齿舌的发生多与脾虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关。中医讲究辨证论治，会从几个方面来阐述调理的方法。

脾气虚的原因:脾运化水谷的精微功能失调，水湿运化功能减弱所致的证候。

主要症状:

水是内生的——腹胀、神疲乏力、便溏、厌食、四肢浮肿等等。气血生化不足——体虚乏力，精神萎靡，气短懒动，形体消瘦，面色萎黄等症状。调节方法:

饮食上多吃清淡食物，多吃有营养易消化的食物，忌辛辣食物，忌吸烟，限酒；日常生活中要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不过度劳累，保持良好的心情；至于药物，可以服用健脾中药，根据临床表现选择，同时配合针刺内关、足三里、关元穴。脾阳虚的原因:多数情况下，脾阳虚是由于长期脾气虚弱所致，属于脾胃虚寒，是一种以阴寒内生为主的虚寒证候。

主要症状:腹胀腹泻，感温热压迫感，疲乏无力，四肢冰冷，腹痛，消化不良，夜泻，便溏等。

调节方法:

注意防寒保暖，尤其是腹部和背部的保暖，同时注意锻炼身体，提高身体免疫力，睡眠时注意多休息。饮食清淡，忌寒凉之物，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，适当吃暖胃的食物，多吃红薯、小麦、羊肉、秸秆、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或当归、肉苁蓉羊肉汤。在治疗上，要健脾，温中。在药物方面，应根据医生的辨证选用一些温阳暖胃的药物，或选用理中汤等汤剂。脾虚湿盛的原因:脾气虚弱、湿邪过盛、中阳停滞。

主要症状:

脾虚-乏力、食欲不振、四肢不温、口淡、不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿盛——头重身倦，四肢浮肿，大便粘稠，小便少，食少便溏，舌胖或有齿痕，舌淡苔白，口粘等。调节方法:

饮食方面，多吃清淡易消化的食物，多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药、白扁豆、红薯、鲤鱼等食物，少吃或不吃生冷、难消化、油炸、油腻或辛辣食物。尽量不要生活在潮湿的环境中，也不要穿湿衣服。在家里可以经常开窗通风，经常晾晒被褥，不要过度劳累，注意保持较好的生活习惯，保持良好的心情。常用中成药，如沈凌白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂刘军丸、四君子丸、理中丸、石皮散等。，需要中医看、听、问、治，明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经三阴交、胃经阴陵泉、足三里。结论:

舌体、舌根出现裂纹，舌苔出现白牙印，其实都是脾胃虚弱的一些临床表现。当脾胃出现问题时，脾胃运输水谷精微和水分的能力就会减弱。