什么是真正的保健？

一切以人为本。西方人说“生命可贵”，养生的目的是为了长寿和健康。《黄帝内经》对圣人的要求之一是，“身不开，神不散。”中国人也有一个衡量成功的标准，叫做五福。根据《史记》，“五福”指的是长寿、财富、康宁、美德和最终的生命。后来改成了多子。

五福为先，长寿也是深远的福报。家运亨通，爱惜身体，多些时间在人间行走，求开悟解脱。

身心健康，身体健康，内心平和，平静，不以物喜，不以己悲，保持平淡如水，无动于衷。

这才是真正的保健。最近流行“不吃东西”的保健方法。据说是道教养生法，叫“辟谷”，到处都有培训班，少则几天，多则几十天。有的人饿慌了，就说什么病都去。后来我查了相关资料。好像不是说他们不吃就饿了。道士说“吃饱了就不吃了”，但没说不吃。不过话又说回来，说明现代人的保健意识很强。